El limón es una fruta cítrica muy beneficiosa para la salud, aporta vitaminas, elimina toxinas y es un poderoso bactericida, la Organización Mundial de la Salud recomienda el consumo regular de esta fruta y México es el principal productor de limón.
El agua de limón ha sido investigado por algunos científicos y se han encontrado muchos beneficios que se pueden obtener por consumir esta agua rica y fresca.
Beneficios del agua de limón para el cuerpo
- Es muy buena para hidratarse. De acuerdo con la Junta de Alimentos y Nutrición, las mujeres deben consumir al menos 2 litros todos los días, mientras que los hombres, deben tomar 3 litros de agua. Incluyendo el agua de las comidas. Si agregas limón a tu agua, le darás un mejor sabor y podrías ayudarlo a consumir un poco más.
- Es buena fuente de vitamina C. Los cítricos son una fuente de vitamina C que ayudan a contrarrestar un refriado, a reducir enfermedades cardiovasculares, prevenir derrames cerebrales y reducir la presión arterial. También, tiene antioxidantes que te ayudará a proteger las células de los radicales libres dañinos.
- Ayuda a la pérdida de peso. El limón tiene antioxidantes polifenólicos que ocasionan la pérdida de peso. Igualmente en un experimento hecho con ratones se demostró que también impactan en los niveles de azúcar y mejora la resistencia a la insulina.
- Mejorará la calidad de tu piel. La vitamina C contenida en los limones podría ayudar a reducir las arrugas de la piel debido al envejecimiento y el daño de la luz solar. Si la piel no esta bien hidratada, se volverá seca.
- Ayuda a la digestión. El tomar agua con limón por la mañana se ha vuelto el hábito de muchos. Varias personas lo toman como laxante matutino para evitar el estreñimiento. Beber agua de limón caliente o tibia, puede ayudar al sistema digestivo a moverse.
- Refresca el aliento. El limón puede usarse para el mal aliento provocado por comer alimentos con olores fuertes como cebolla, ajo y pescado.
Consumir agua de limón en esta temporada de calor, puede resultar muy refrescante para tu cuerpo. Además, te traerá grandes beneficios para tu salud.
