Escuchar música es una actividad cotidiana que va más allá del entretenimiento. Diversos estudios han demostrado que tiene efectos positivos en la salud física...
El uso de cubrebocas en espacios cerrados o durante brotes activos puede reducir el riesgo de contagio, ya que el virus se transmite por gotículas respiratorias
Incluir verduras en el desayuno, comida y cena favorece la digestión y la sensación de saciedad, mientras que las frutas pueden consumirse entre comidas.
Dormir mal también puede alterar el sistema inmunológico, dificultar la regulación emocional y, a largo plazo, incrementar el riesgo de problemas metabólicos y cardiovasculares.
