Las personas que se identifican como noctámbulas, es decir, aquellas que son más activas durante la tarde y la noche, podrían enfrentar un mayor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, como infartos o derrames cerebrales, en comparación con quienes mantienen rutinas más diurnas, de acuerdo con un estudio reciente.
La investigación analizó información de cientos de miles de adultos, evaluando su cronotipo —la preferencia natural por horarios de sueño y actividad— y su relación con la salud del corazón y del sistema circulatorio. Los participantes fueron clasificados como madrugadores, intermedios o noctámbulos, y se revisaron diversos indicadores de salud.
Los resultados mostraron que quienes pertenecen al grupo de cronotipo nocturno presentan una peor salud cardiovascular general, así como una mayor probabilidad de desarrollar eventos graves, como ataques cardíacos o accidentes cerebrovasculares, a lo largo del tiempo. En comparación con los perfiles intermedios, el riesgo fue notablemente más elevado.
Los especialistas explican que esta asociación podría estar relacionada con un desajuste del ritmo circadiano, es decir, cuando el reloj biológico interno no coincide con los horarios sociales y laborales habituales. Este desajuste puede provocar alteraciones metabólicas, problemas de sueño y favorecer hábitos menos saludables, como una alimentación irregular, menor actividad física y mayor consumo de sustancias nocivas.
El estudio también encontró que el impacto del cronotipo nocturno fue más marcado en mujeres, aunque el incremento del riesgo se observó en ambos sexos. No obstante, los autores aclaran que ser noctámbulo no es una causa directa de enfermedad, sino un factor que puede influir cuando se combina con estilos de vida poco saludables.Finalmente, los investigadores subrayan que muchos de los factores asociados al riesgo cardiovascular son modificables. Mejorar la calidad del sueño, mantener una dieta equilibrada, realizar actividad física regular y reducir el consumo de tabaco pueden ayudar a disminuir el impacto negativo en la salud, incluso en personas con tendencia nocturna.
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