Especialistas en salud mental y prevención de adicciones advirtieron que las nuevas generaciones podrían pasar hasta 20 años de su vida utilizando redes sociales si mantienen los actuales hábitos de consumo digital. La estimación fue presentada durante el lanzamiento de una campaña de concientización impulsada por la organización Conscio, la cual busca alertar sobre los efectos del uso excesivo de plataformas digitales en niños, adolescentes y jóvenes.
De acuerdo con los expertos, el tiempo que muchas personas dedican diariamente a las redes sociales puede traducirse, a lo largo de la vida, en casi dos décadas frente a una pantalla. Además, señalaron que este comportamiento puede derivar en una pérdida de control sobre el tiempo de uso, una necesidad constante de revisar las aplicaciones y dificultades para abandonar estos hábitos, aun cuando afectan la vida cotidiana, el rendimiento académico o las relaciones personales.
Los especialistas explicaron que el uso prolongado de las redes sociales modifica los mecanismos de recompensa del cerebro, reduciendo gradualmente la respuesta a la dopamina y haciendo que actividades cotidianas que antes resultaban satisfactorias pierdan atractivo. También destacaron que este tipo de conductas comparte características con otras adicciones, como el deseo intenso de conectarse, la pérdida de control y la persistencia en el consumo pese a sus consecuencias negativas.
Llaman a promover un uso responsable de las plataformas digitales
Durante la presentación de la campaña, los expertos hicieron un llamado a familias, escuelas y autoridades para fomentar un uso equilibrado y responsable de las redes sociales, especialmente entre menores de edad. Consideraron fundamental impulsar la educación digital, establecer límites de tiempo frente a las pantallas y promover actividades recreativas, deportivas y de convivencia que favorezcan el bienestar físico y emocional.
Los organizadores subrayaron que el objetivo no es eliminar el uso de las redes sociales, sino generar conciencia sobre el tiempo que se invierte en ellas y sus posibles efectos en la salud mental y la calidad de vida. La campaña busca incentivar hábitos digitales más saludables y abrir el debate sobre la importancia de equilibrar la tecnología con otras actividades esenciales para el desarrollo de las nuevas generaciones.
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