Spinning el deporte que triunfa entre las celebridades: Lo practican varias famosos, desde Rosalía, Ariana Grande, Sienna Miller hasta Shakira, Danna Paola, hasta la Alejandra Capetillo, la hija de Biby Gaytán, ello se debe a que además de divertido, es una actividad suma muchos cuantos cuando de ayudar a mantener un cuerpo de impacto se trata.
Las responsables de que el Spinning sea el deporte que triunfa entre las celebridades son Elisabeth Curler y Julie Rice, quienes crearon SoulCycle, el centro de spinning más famoso en el continente americano y que también se ha posicionado como uno de los favoritos entre las famosas. De ahí en adelante este tipo de espacios se extendieron por todas partes.
Básicamente este deporte es el favorito de todas porque fortalece piernas y glúteos, dos de los objetivos mas perseguidos de las famosas, quienes, a través de sus redes sociales, han presumido en varias ocasiones sus entrenamientos en los que la música juega un papel fundamental.
El spinning ya existía desde hace muchos años, sin embargo, ahora se ha popularizado como Síclo y combina el trabajo que hace arriba de la bicicleta fija con una buena rutina de brazos y abdomen. En algunos entrenamientos se usan pesas pequeñas y movimientos de baile que permiten darle un toque divertido, principalmente en la variedad más reciente.
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De hecho, Danna Paola ha sido instructora de este deporte y fue su embajadora mientras vivió en España a razón de su participación en el rodaje de la serie Élite. Por su parte, Rosalía también presumió este año sus entrenamientos sobre una bicicleta para spinning con la cual entrenó desde casa.
Por su parte, Alejandra Capetillo compartió en marzo, imagenes del salón en donde entrena Síclo. La hija de Biby Gaytán también dejó ver una foto suya enfundada en un conjunto deportivo blanco que es la clara muestra de los resultados de este deporte.
El Spinning fortalece el sistema cardiovascular, así como el tejido óseo y los músculos. Además, no tiene impacto en las articulaciones, de tal manera que es un practica ideal para aquellas personas que padecen molestias como el dolor de rodilla y si es tú caso, te ayudará a mantenerlas a salvo por más tiempo.
Otros de sus beneficios son que fortalece la musculatura del tren inferior y el llamado core. Tus brazos también resultarán bastante tonificados si logras mantener la postura y los cambios de intensidades en cada una de las etapas de la sesión.
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Si quieres bajar de peso, el spinning también resulta una opción perfecta para ti. Lo mejor, al inicio es practicarlo de dos a tres veces por semana, pero, posteriormente para lograr mejores resultados debes aplicarte hasta cinco veces por semana para alcanzar todos los objetivos deseados.
