Evidentemente, los gustos, necesidades y objetivos de cada persona son diferentes, por lo que la ‘disciplina perfecta’ no será la misma para todos, pero lo que está claro es que debe enganchar y ser fácil de seguir, pero siempre ofreciendo un desafío a nuestro cuerpo.
O puede que, simplemente, te apetezca probar cosas nuevas para hacer que tus rutinas de ejercicio sean más variadas y divertidas. En cualquier caso, estas cuatro disciplinas tienen el poder de sorprender, convencer y, claro, convertirse en aquello que estabas buscando, con la ventaja de que todas ofrecen ahora mismo entrenamientos online.
Yoga con DJ, baile y mucho más
Puede que yoga y DJ parezcan dos palabras completamente opuestas, pero encuentran, junto a otros elementos, un punto común en las clases de Asana Groove. Se trata de una disciplina que conjuga el yoga jivamukti (una variedad que en sí misma combina la parte física con la espiritual y la ética), con baile, meditación y baños de sonido.
Fundado por la instructora de yoga jivamukti y coach nutricional Fernanda de la Puente, a menudo combina las clases con una DJ en directo, músicos o terapeutas del sonido para crear una experiencia groovy que nos conecte más con nosotras mismas y con lo que nos rodea.
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Entrenamiento a ritmo de discoteca
Los fosforescentes, las luces parpadeantes y la música de discoteca están a la orden del día en lo que se refiere a entrenamientos. Donde se conjuga duros entrenamientos con esa atmósfera de fiesta. Si echas de menos salir a darlo todo, esta es la alternativa más sana.
Baile ‘body positive’
Hemos hablado en alguna ocasión de cómo el deporte puede mejorar nuestro estado de ánimo e incluso nuestra autoestima. Sus clases de baile coreografiado están aderezadas con todo un sentimiento body positive, algo que pone en práctica ofreciendo sesiones aptas para todo tipo de cuerpos y niveles de danza.
En un ambiente libre de juicios y, quizá lo más importante, incorporando afirmaciones positivas a lo largo de las clases para motivar todavía más a sus alumnas y hacer que se sientan empoderadas.
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Fitness con rock&roll
Si la música de los entrenamientos habituales no te convence, quizá deberías probar el entrenamiento Pound Rockout. Como su nombre indica, la música que acompaña a estos workouts es en una línea más rockera, aunque igual de apta para bailar, pero la verdadera singularidad de esta disciplina es que se realiza empleando unas baquetas -inspiradas en las que se emplean en una batería, pues sus creadoras tocaban este instrumento- para acompañar toda la coreografía, que se basa en parte en movimientos del yoga y el pilates.
