A través de su cuenta de Instagram, Kylie Jenner compartió su rutina de ejercicio para tener cuerpazo. Enfundada en un outfit deportivo en color negro, la empresaria y modelo estadounidense subió a sus historias de la serie de ejercicios que corresponden a un día de entrenamiento.
Aunque se sabe que ella nunca ha sido una fanática del fitness recientemente se está concentrando mucho en sus rutinas y en apostarle a la constancia, algo que no sólo le dará resultados a Kylie Jenner, si no a todas aquellas que deseamos tener una figura tonificada. Así que aplícate, ¡la disciplina es la clave!
Kylie Jenner es mama de Stormi Webster y vaya que el ejercicio le ha permitido conservar un físico increíble. Un trasero especular y una cintura marcada, sin llegar precisamente a la delgadez extrema caracterizan a la socialité, quien también ha modelado en las pasarelas de la popular marca de lencería Victoria´s Secret.
La rutina de ejercicio que Kylie Jenner compartió en sus historias de Instagram inicia con 30 minutos de carrera en la cinca a una velocidad de 3.2 kilómetros por minuto; luego cierra con trote durante todo el tiempo que pueda.
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Posteriormente, su entramiento continua en la escaladora, una maquina que permite a quienes la usan trabajar glúteos y piernas. Se dice que reemplaza al running y tiene una popularidad similar a la bicicleta o la cinta, aunque es superior a estos debido a que tienen la particularidad de que ayuda a trabajar la musculatura.
Luego, Kylie Jenner trabaja una serie de ejercicios en el elevate core, una maquina para trabajar la zona del abdomen que permite a quienes la usan fortalecer esta zona del cuerpo de una manera muy efectiva y con poco impacto. Así que si te interesa eliminar la grasa abdominal trabajar con este aparato te ayudará.
¿El secreto para tener unos glúteos de acero y piernas firmes? Kylie Jenner, una de las estrellas del clan Kardashian, cierra su rutina con una serie de ejercicios con bandas de resistencia, las cuales tienen muchos beneficios, entre las que destacan mejor riesgo de lesiones, mayor movilidad articular y alivio de las afectaciones causadas por sobrecarga.
Para realizar una rutina de entrenamiento que te dé resultados similares a los de la socialité, la recomendación de Fitguru es que busques la guía de un experto que diseñe el programa ideal para ti, de acuerdo a tu edad, condición física y objetivos. Recuerda que cada cuerpo es diferente.
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Lograr un cuerpo perfecto requiere también que lleves un adecuado plan de alimentación. En este caso lo ideal es que un nutriólogo te elabore una dieta que cubra tus requerimientos alimenticios y de entrenamiento. Recuerda, en la búsqueda del físico de tus sueños no hay recetas mágicas, sino constancia y disciplina.
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