En el contexto de la pandemia del coronavirus, modular el sistema inmune resulta de vital importancia, por ello Fitguru comparte contigo una infusión anti Covid-19: Receta con jengibre para subir las defensas que te ayudará, junto con todas las medidas preventivas, a hacerle frente al virus.
La Infusión anti Covid-19: Receta con jengibre para subir las defensas, está adicionada con miel conocida por su potencial antibacteriano y su alto contenido de proteínas. Además, este producto alivia la tos y el dolor de garganta. Obviamente no se trata de un remedio absoluto, pero si puede ayudarte a que tu cuerpo esté en condiciones optimas para hacerte frente a los padecimientos respiratorios.
El jengibre, también conocido como Kion, es una planta aromática perteneciente a la familia de los tubérculos. Su uso es ancestral, principalmente en países asiáticos. De entre todos sus beneficios, destaca que contiene polifenoles, cuya presencia en la dieta es indispensable para preservar la buena salud.
Otro uso común del jengibre tiene que ver con el combate a las enfermedades respiratorias, aquí es donde entra en juego la combinación con la miel; un buen sustituto del azúcar. La combinación perfecta se complementa con algún cítrico rico en vitamina “C”.
¿Cómo preparar la infusión de jengibre con miel?
Para preparar la receta con jengibre para subir las defensas, debes hervir un litro de agua; una vez que esté listo, agrega un tronco de jengibre. Luego deja reposar durante tres o cuatro minutos y suelta una cucharada de miel. Lo recomendable es que lo bebas caliente o como agua de tiempo si se trata de temporada de calor.
Esta planta se puede consumir fresca, en polvo, seca o en especias. También puedes encontrar jengibre en otras presentaciones como extracto, aceite, tinturas y pastillas. Puedes consultar con un experto para que te oriente sobre la opción que mas se adapte a tus necesidades.
Otra manera de incluir jengibre en tu dieta es usándolo como ingrediente para preparar algunos alimentos como galletas, pan y hasta para darle sazón a algunos platillos. Como plus, también te compartimos que el jengibre también ayuda a bajar de peso, eliminar la celulitis, disminuir la hinchazón y reducir los cólicos menstruales.
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