Mantener un estilo de vida saludable es muy sencillo, solo es cuestión de añadir más porciones de frutas y verduras a nuestras comidas y hacer ejercicio. Tampoco necesitamos amplios conocimientos de cocina para preparar un platillo nutritivo, así lo demuestra Sascha Barboza, mejor conocida como Sascha Fitness, la venezolana que ha conquistado a más de cuatro millones de cibernautas por medio de sus publicaciones en Instagram.
La couch fitness ha demostrado que para mantener una dieta saludable basta con saber qué comer. Desde una ensalada, un poco de pescado, hamburguesas, arroz, hasta un simple pero muy nutritivo caldo de pollo, como recientemente compartió en su cuenta de Instagram: “Sopita de pollo! Es una sopa saludable, baja en carbohidratos y con un contenido calórico relativamente bajo, es una de esas comidas que te va a dejar bien satisfecho y lleno sin sobrepasarte en cuanto a calorías y macro nutrientes”.
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Sascha Barboza de 36 años y quien desde los 20 se profesionalizó en el mundo fitness, ha compartido con sus seguidores lo sencillo que es mantener un estilo de vida saludable. Con sus publicaciones ha ganado popularidad, sobre todo, entre las personas quienes buscan cómo bajar de peso y no renunciar en el intento.
La coach fitness es seguidora de la dieta vegana que se basa en el consumo de productos orgánicos y frescos, limitando los de origen animal como el huevo, carne y lácteos. Basta con ver la receta que compartió para hacer una hamburguesa vegana, súper deliciosa. “Hamburguesa Vegana! ¡Esta receta quedó tan buena, y no sabía que foto poner así que puse todas las fotos! ¡Es fácil de preparar y tiene mucho sabor!”.
Cuando se trata de un antojo por algo dulce, Sascha Barboza complace sus caprichos se vez en cuando una tarta de manzana que elabora en moldes individuales para solo comer la porción correcta de este delicioso postre. “Tenía antojo de algo dulce y saludable, recurrir a esta receta que no falla, mi torta de manzana”, cita en una sus fotografías.
Al igual que las recetas nutritivas Sascha Fitness comparte momentos en los que se ejercita. Cardio, pesas, Crossfit, un poco de todo es suficiente para mantener músculos fuertes, tonificados y sanos, todo a base de ejercicio constante y una dieta saludable, ambos factores clave para bajar y mantener un peso corporal adecuado.
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Si quieres darle un giro saludable a tu estilo de vida, Sascha Fitness es sin duda una motivación para tener el platillo y rutina de ejercicios perfectos para comenzar desde hoy y conseguir un cuerpo esbelto, tonificado y saludable. Puedes conocer más de ellas a través de su cuenta de Instagram.
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