Bárbara de Regil ha demostrado que hacer ejercicio rinde buenos frutos y así lo dejo ver cuando compartió una foto mostrando su abdomen marcado con un traje de baño en color vino a través de Instagram. Dejando un mensaje de cambio para sus seguidores
La actriz cuida mucho su alimentación y por supuesto lleva a cabo una dura rutina para trabajar el abdomen. Si quieres empezar a trabajar el abdomen al igual que ella, puedes inscribirte a su reto de 24 días o llevar a cabo estos ejercicios que ella hace.
En el primer ejercicio, Bárbara de Regil usa una pesa con la que hace crunches. En posición boca arriba, flexiona las piernas y las levanta. Con las dos manos toma la pesa, la pone por encima de la cabeza y se impulsa con la pesa para levantarse.
Después en la misma posición del primer ejercicio, se queda arriba, apretando el abdomen para no bajar ni la parte superior ni las piernas. Lleva la pesa por abajo de las piernas con una mano y la agarra con la otra mano.
En el tercer ejercicio la protagonista de Rosario Tijeras pone en práctica las planchas, apoyando los codos en el piso y apretando el abdomen mueve las piernas de un lado hacia atro, sin bajar la cadera y sin mover la parte superior del cuerpo.
Las planchas laterales también forman parte de la rutina para tener unos abdominales marcados. Este ejercicio de planchas laterales trabaja los oblicuos y las lonjitas. Apoyando un codo y levantando la cadera ya esta trabajando esta zona del abdomen, pero le pone más grado de dificultad al llevar la pierna de arriba al codo.
Otro de los ejercicio, que forma parte de la rutina de ABS de la creadora de Loving It es ponerse boca arriba y sentarte apoyando las manos. Flexiona las rodillas un poco y las levanta, llevando las piernas juntas de un lado a otro, apretando el abdomen para que no baje la espalda y se mantenga en uns sola posición.
Con estos ejercicios Bárbara de Regil mantiene un abdomen marcado y una figura espectácular. Puedes poner esta mima rutina en páctica y cuidando tu alimentación que es clave para lograr este objetivo.
