Adamari López no ha dejado de sorprender con su tranformación física y es que ella aunque sea domingo lleva a cabo una actividad física y que mejor que terminar la semana ejercitandose con un ejercicio cardiovascular.
Durante la semana la actriz hace entrenamientos de fuerza y resistencia, aplicando ejercicios como curl de bíceps, abdominales, planchas y utilizando elementos como las mancuernas, pesas y pelota.
Sin embargo, la quema de calorías es importante para la actriz es por ello que incluye uno de los mejores ejercicios cardiovasculares en su rutina, se trata de correr.
Al lado de su hija Alaïa y su mascota, Adamari López corre por el vecindario donde radica, ella señala que el enfoque es fundamental para los entrenamientos. Además de que quiere seguir con la quema de calorías que uno de los beneficios de los ejercicios de cardio.
Correr es uno de los ejercicios más beneficios cuando se trata de prácticar un ejercicio cardiovascular. La práctica constante de correr puede cambiar la vida, de acuerdo con lo que señalán los especialistas y es que es una vida actividad para liberarte del estrés y prolongar tu vida.
Adamari López quiere seguir bajando de peso no solo por su físico sino también por su salud y es que correr va a favorecer a acelerar el metabolismo, entonces ayuda a la quema de calorías. Sin embargo, cada cuerpo es diferente por lo que este puede incluir en la pérdida de peso.
Beneficios de correr
Cuando la esposa de Toni Costa corre, no solo quema calorías sino que también obtiene más beneficios es su cuerpo, entre los que destacan:
- Fortalecer huesos y articulaciones
- Reduce el nivel de colesterol en la sangre
- Ayuda a controlar la diabetes y previene su aparición
- Es bueno para el corazón y reduce el riesgo de un infato
- Beneficia los casos de depresión y estrés
La combinación de cardio y fuerza han hecho que Adamari López logre los objetivos de bajar de peso pero además de tener más fuerza en diferentes partes del cuerpo como los brazos, piernas y abdomen.
Si quieres bajar de peso al igual que la conductora de Hoy día, es importante que mejores tu alimentación, incluyendo alimentos ricos en fibra, frutas y verduras, disminuyas el consumo de grasas y carbohidratos no saludables y realices ejercicios de fuerza y cardio.
