Todas deseamos llenar nuestros jeans con nuestras curvas, pero algunas rutinas de ejercicio sólo logran desaparecer nuestros glúteos y eso nos pone muy tristes.
Para que eso no ocurra te traemos 5 movimientos que te darán una retaguardia tan sensual como el de Kim Kardashian.
¿Estás lista? comencemos:
Este movimiento te ayudará a levantar tu trasero y ganar esa curva que a todos los hombres les encanta
El siguiente es muy doloroso, pero recuerda, si no duele entonces no sirve.
Estas sentadillas te ayudaran a ponerlo muy duro como el de Beyonce
Es importante que la zona interna también este bien trabajada, esta rutina logrará tonificarte muy rápido.
Para concluir, el siguiente movimiento te ayudara a eliminar esa grasa que se encuentra en tu espalda baja, así lograras que todo el trasero se vea redondo y listo para llenar tus jeans favoritos.
Repite esta rutina un día si, un día no; esto para que tus músculos se regeneren y no pierdas la masa muscular. No olvides que antes de cualquier ejercicio debes calentar para no sufrir algún daño en tu cuerpo.
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Post y Contenido Original de : Mundo TKM
Obtén un trasero como el de Kim Kardashian con sólo 5 movimientos
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