¿Cómo mantiene la figura? La antidieta de Taylor Swift

 

La talentosa cantante y modelo estadounidense Taylor Swift concedió una entrevista a la revista Bon Appetit donde contó el estilo de vida que lleva para tener un cuerpo tan sano como escultural. No se trata de un régimen estricto sino, muy por el contrario, de seguir una dieta saludable y equilibrada que sigue rigurosamente de lunes a viernes para tomarse todas las libertades a lo largo del fin de semana.

La reina de la moda halló la manera ideal de apostar al cuidado de su cuerpo sin esfuerzo, ya que en diversas ocasiones había afirmado no poder seguir lineamientos estrictos ni hacer sacrificios.

Swift remonta su amor por la cocina a los tiempos de su infancia cuando su pasión por este arte la llevó a aprender mucho de lo que hoy aplica y a lo que, según comenta, le dedica mucho tiempo. Tomó clases con la reconocida chef de cocina Ian Garten y, siempre que el tiempo se lo permite, implementa sus recetas simples en su dieta diaria.

La dieta Taylor Swift
(lunes a viernes, los viernes sólo permitidos)

Desayuno
Es la comida más importante del día. Taylor abre su jornada comiendo tortillas (o fajitas) de trigo con jamón, queso parmesano y huevo frito, que acompaña con un vaso de jugo de naranjas recién exprimidas. Éste es su menú diario, y lo prepara con productos bajos en grasas, azúcares y gluten. Según confesó a Bon Apetit, le “ayuda a ser moderada durante el resto día”.

Almuerzo
Durante la semana cumple con una dieta balanceada y baja en grasas que consiste en ensaladas, yogures y sándwiches. Evita cualquier bebida con azúcares agregados.
En el almuerzo un sándwich de pollo con limonada de lavanda le aportan a la máxima It Girl suficiente energía para seguir la jornada.

Cena
Por las noches, suele consumir pescado y frutos de mar. Uno de sus platos preferidos para la cena es una receta simple de la chef Ian Garten que le lleva apenas 20 minutos de elaboración: salmón recién pescado con mostaza y arroz.

Ahora ya sabemos cómo es que tiene ese cuerpazo.

La entrada ¿Cómo mantiene la figura? La antidieta de Taylor Swift aparece primero en TKM México.

————–
Si deseas ver el contenido completo o mas dale click en el enlace de abajo.
Post y Contenido Original de : Mundo TKM
¿Cómo mantiene la figura? La antidieta de Taylor Swift
—————–