Los pulmones son órganos esenciales para la respiración y el adecuado suministro de oxígeno al cuerpo. Sin embargo, ciertos hábitos cotidianos pueden dañarlos de forma progresiva, incluso sin que los síntomas sean evidentes en etapas iniciales.
Uno de los principales hábitos que afecta la salud pulmonar es el tabaquismo, incluyendo el consumo de cigarrillos electrónicos.
Te puede interesar:
Cómo deshacerte de la retención de líquidos y verte mejor
- El humo y los químicos inhalados dañan los tejidos pulmonares y aumentan el riesgo de enfermedades respiratorias crónicas.
La exposición constante a contaminación ambiental, polvo y humo en espacios cerrados también deteriora los pulmones. Permanecer en lugares mal ventilados o sin protección adecuada puede provocar inflamación y reducir la capacidad respiratoria.
Otro factor dañino es llevar una vida sedentaria, ya que la falta de actividad física limita la expansión pulmonar. El ejercicio regular fortalece los pulmones y mejora la oxigenación, ayudando a mantener una respiración más eficiente.
Asimismo, ignorar infecciones respiratorias o automedicarse puede generar complicaciones pulmonares. No tratar adecuadamente gripes, bronquitis o alergias puede afectar de forma permanente la función pulmonar.
Para proteger los pulmones, especialistas en salud y ciencia recomiendan evitar el humo, mejorar la calidad del aire en casa, mantenerse activo y realizar revisiones médicas.