El limón aporta una grantidad de vitamina C y cantidades menores de otras vitaminas y minerales, como el calcio, fósforo, el magnesio y el potasio. Este último ayuda al equilibrio órganico y por sus propiedades se le ha relacionado con el proceso de adelgazamiento.
Por su parte a la canela se le atribuyen propiedades beneficas frente a los cólicos, gases y otros problemas del estómago. También se ha comprobado su acción antimicrobiana, por su alto contenido en fenol, el cual ayuda a eliminar gérmenes. Además reduce la glucosa y los lípidos en la sangre.
¿Qué pasa cuando se junta la canela y el limón?
En el ámbito popular se cree que, cuando la canela y el limón se juntan pueden brindar ciertos beneficios para el organismo. Si se quieren obtener debes consumirlo con regularidad, dentro de un estilo de vida saludable. Sin embargo, los especialistas recomiendan que estas infusiones se consuman en no más de 15 días.
De acuerdo con estudios hechos por la Clinica Mayo una taza de té de canela con limón por las mañanas, reduce los niveles de colestrol en la sangre y los efectos que este causa como obstrucción de arterias, mareos, presión alta, entre otros.
Beneficios
- Es un poderoso antioxidante. Ayuda a reparar los daños producidos por el estrés oxidativo, como el acné, arrugas, alzheimer y piel dañada.
- Mejora la digestión. Las propiedades del limón y la canela limpian el organismo de manera eficiente, haciendo que los órganos trabajen mejor y aumenten la producción de ácidos digestivos.
- Podría ayudarte a perder peso. Si tomas una taza antes la comida o la cenas, te ayudará a sentirte más satisfecha, comerás menos y absorberás mejor los nutrientes.
- Refrescas tu aliento. Como esta bebida contiene limón contribuye a la eliminación de bacterias en la boca y repara las encías.
- Mejora tu memoria. De acuerdo con estudios, esta bebida controla los niveles altos de azúcar, los cuáles están asociados a ciertos daños cerebrales.
Si quieres preparar esta rica bebida solo necesitas poner un poco de canela a hervir y después agregarle el jugo de un limón. Bebelo lo más caliente que puedas y si quieres puedes agregarle miel.
Eso si, si eres una persona hipertensos ya que la canela funciona como estimulante de las pulsaciones. Igualmente no es recomendado para personas que experimenten colitis o gastritis, ya que pueden llegar a percibir cólicos, afectando las paredes gástricas.
