Llegar al “tercer piso” implica también que se necesitan adquirir ciertos hábitos que les ayudarán a poder llevar una vida en mejores condiciones, por lo que hay que cambiar ciertas cosas en su estilo de vida. Eso no implica que se convertirán en “una persona aburrida”, sino que es una etapa en la que deben aprender a ver la vida con otros ojos y amarse y cuidarse aún más en todo sentidos.
Eso implica que deben adoptar una serie de hábitos que son más saludables y les ayudarán a mejorar su calidad de vida.
Dormir bien
Esto implica que no se pueden dormir tres o cuatro horas al día. Para mantener a su cuerpo funcionando en las mejores condiciones necesitan dormir entre seis y ocho horas.
Comer mejor y hacer ejercicio
Si desde antes hubieran adquirido mejores hábitos alimenticios, este no tendría que ser un nuevo hábito. El inicio de la nueva década es el momento perfecto de cuidar su salud a través de la buena alimentación.
Uno de los aspectos importantes es incluir más frutas y verduras en su dieta diaria, pero es que de verdad que son lo mejor para su salud.
Además de que si cuentan con una fuente de ingresos estables siempre es bueno invertir una parte en ustedes, así que no está mal pagar una suscripción a un gimnasio o invertir en una actividad que les guste para mantenerse en forma.
Tomen agua
Aprendan a ver el agua con la importancia que merece y en vez de pensar que tomar sólo otro tipo de bebidas, piensen en los beneficios que tiene para su cuerpo por lo que no se olviden que deben beberla en la cantidad que su cuerpo les solicite.
Deben ahorrar
Disfrutan su dinero y los gustos que pueden permitirse, pero aprendan también a ahorrar algo de lo ganan porque este hábito marcará la diferencia en su futuro.
Si hasta ahora han gastado cada peso que ganan sin ahorrar es momento de arreglarlo.
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Perdonen
Pasaron sus veintes enojados con ciertas personas y se alejaron de ellas, pero perdonar es un acto muy liberador que le hace muy bien a la salud mental. No centren su energía pensando en lo que sucedió en el pasado, mejor pasen la página.
Sin embargo perdonar no significa que deben tener de regreso a personas que no han aportado nada positivo a su vida, simplemente perdonen y olviden, eso es un acto de madurez.
Aléjense de las personas negativas
Las personas negativas que llenan su cabeza de pensamientos nocivos no son las clases de gentes que deben tener en su vida. En parte somos el reflejo de nuestras influencias y es vital aprender a rodearnos de la gente adecuada. En caso de que sus amigos no sean los más idóneos, no teman aceptarlo, no hay necesidad alguna por mantener relaciones o incluso trabajos que nos intoxiquen, aun sin darnos cuenta.
Si realmente quieren alcanzar su máximo potencial, deben rodearse de aquellos que actúen de soporte en los malos momentos y sean el impulso de los buenos, que les motiven a luchar por sus sueños y que trabajen igual de duro que ustedes por conseguir los suyos.
Asuman responsabilidades
Cada uno es responsable de sus acciones y la única persona que cargará con sus consecuencias, así que dejen de poner excusas y den el paso para ser una persona adulta responsable. Y es que si bien la mayoría de edad en muchos países llega a los 18 años, es en la década de los 30 cuando éstas adquieren más peso.
Lo mejor de esto es que sentirán que comienzan a estar al mando de su vida, ya que son los responsables su propio destino y nadie más puede decirles qué hacer. Esto aplícala en todos los aspectos de la vida: relaciones, trabajo, etcétera.
Adquieran una rutina de skincare
Una piel bonita y de eterna juventud es posible si comienzan con una rutina de piel con más que solo una crema ya que implica también otra serie de rutinas que se deben tomar, como el consumir la vitamina C, el retinol, el ácido hialurónico y usar protector solar.
Rutinas que deben ir asesoradas por especialistas en la materia.