Cameron Fallon, era el entrenador personal de la princesa Diana y habló acerca de como era el entrenamiento de Lady Di quien como viajaba mucho realizaba entrenamientos de resistencia y fuerza en lugar de cardio. El explica que el programa que ella llevaba se centraba en mantenerla fuerte y en construir músculo magro.
El entrenador señaló que Lady Di entrenaba sobre todo las piernas y el tren superior haciendo muchos ejercicios posturales. Además los ejercicios que practicaba lo hacía con peso y de 8 a 12 repeticiones, lo que es ideal para construir músculo. En su rutina se incluian ejercicios como:
- Peso muerto
- Sentadillas
- Lunges
¿Cómo era entrenar con Lady Di?
La princesa de Gales, entrenaba con un gimnasio vacío, con su entrenador y su fisioterapeuta.
“Era divertido estar con ella, una vez que se construyó la confianza desarrollamos una estrecha relación. Tenía un gran sentido del humor. Muchas de las conversaciones que teníamos en el gimnasio giraban en torno a sus hijos, estaba enamorada de llos y compartía los chistes de Harry o William. Tenía esa naturaleza maternal”.
Para la mamá de William y Harry el ir al gimnasio significaba una vía de escape para desconectarse del mundo en el que vivÍa y ese era un momento solo para ella. Para relajarse y desestrearse del hecho de pertenercer a la familia real.
En cuanto a las diferencias entre entrenar atletas de élite y Lady Di, la principal se encuentra en la confianza que existia con la princesa, ya que ella había escogido a Cameron Fallon como entrenador personal. “Se trataba de tener siempre en cuenta sus mejores intereses, sin nunguna otra agenda.
¿Quién es Cameron Fallon?
Además de entrenar a la princesa más famosa que ha existido, este entrenador ha disfrutado de una extensa y exitosa carrera. Además ha sido el entrenador jefe de fuerza de quipos de élite en la AFL (Liga de Futbol de Australia ) y en el futbol americano.
Cameron Fallon, trabajo bajo la mentalidad de sacar los mejor de cada persona en sus entrenamientos y garantiza que todos los clientes son tratados por igual independientemente de su origen.
