Si quieres seguir o comenzar con un estilo de vida saludable con dietas nutritivas y entrenamientos que te lleven a la máxima resistencia, sin duda puedes inspirarte en la influencer fitness Rosa López, quien ha conseguido más de 100 millones de seguidores en su cuenta de Instagram, en la que constantemente comparte recetas y entrenamientos.
Uno de ellos es la rutina de cuerpo completo que sí funciona, siempre y cuando la sigas al pie de la letra y la combines con una dieta saludable, baja en grasas, azúcar y sal. Los ejercicios los puedes hacer en casa, solo necesitas unas mancuernas u objetos pesados que seguramente tienes a la mano y una banda elástica.
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Prepárate para sudar al máximo con la rutina de la modelo y atleta Rosa Lopez:
- Sentadilla y press 4 series de 10 repeticiones por cada brazo.
- Remo con gomas 4 x fallo.
- Press militar 3 series de 5 repeticiones.
- Peso muerto + remo 4 series de 15 repeticiones.
- Flexiones cerradas 3 x fallo.
- Sentilla con rebote con bandas 3 series de 15 repeticiones.
- 5 minutos de salto de cuerda con 40 segundos de descanso por cada minuto.
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Rosa López se desempeña como entrenadora en la ciudad Ibiza, en España; desde ahí ha inspirado a millones de personas para adoptar un estilo de vida diferente y más saludable que les ha permitido disminuir enfermedades al tener un mayor control de su peso corporal. Es ejemplo de cómo llevar una vida sana con ejercicio regular y una alimentación basada en frutas, vegetales y proteína.
La modelo fitness es fiel al ejercicio físico y su constancia le ha permitido mantener unos de los cuerpos mejor trabajados, siendo unos de los perfiles obligados para consultar si lo que buscas es tener un físico musculoso, tonificado y esbelto. Sin duda Rosa López es una inspiración para muchas personas.
“Los recordatorios que deben estar presentes en tu día a día: Soy suficiente. Puedo lograr lo que me proponga. Elijo ser positiva. Me siento orgullosa de ser la mujer que soy. Creo y confío en mi misma. Estoy preparada para tener éxito”. Es parte de la filosofía de vida de Rosa Lopez que la ha mantenido en la cumbre del éxito.
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Para la influencer fitness hay que arriesgar, intentar, tropezar, fallar y aprender si queremos lograr lo que queremos y nunca arrepentirse de no haberlo intentado. “Las personas más exitosas son aquellas que luchan por sus sueños, las que se levantan cada día con ilusión, las que ponen pasión en lo que hacen. Son esas que valoran el presente y que trabajan por su futuro. Márcate una meta y sigue tu camino. Pasado un tiempo, mirarás hacia atrás y dirás: me siento orgulloso de ser la persona soy”.
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