Prepara este desayuno rápido y saludable que tan solo te tomará unos minutos y puedes llevarlo en un recipiente pequeño a cualquier lugar, una mezcla de lácteo nutritivo con frutas y cereales. Además puedes añadir un ingrediente extra que viene perfecto a esta combinación, en los tips lo encontrarás. Esta receta es para dos porciones y su grado de dificultad es muy fácil.
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Ingredientes para hacer yogur con frutas y cereales
- 1/2 taza de yogur griego
- 1/2 pieza de kiwi
- 1/2 manzana
- 4 cucharadas de granola
- Nuez o almendra en trozos
- Una cucharada de miel
- Hojas de menta fresca para decorar
Modo de preparación
- Lava y pela las frutas, córtalas en trozos pequeños
- Coloca en los vasos una primera capa de yogur griego con una cucharada de granola.
- Agrega otra capa de fruta y repite el paso hasta llenar el vaso.
- Coloca las nueces o almendras y miel al gusto.
- Decora con hojas de menta fresca.
- Disfruta al momento
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Tips para preparar esta receta
- La menta fresca no solo sirve como decoración así que intenta comerla, sus propiedades antibacterianas traen muchos beneficios a la salud.
- El consumo ideal de avena según la Organización Mundial de la Salud (OMS) son cuatro cucharadas al día.
- Como ingrediente extra puedes utilizar cacao en polvo.
- Puedes refrigerarlo a máximo por un día tomando en cuenta que la granola perderá su consistencia crujiente.
