La tortilla francesa, también conocida como omelette o huevo en torta es una opción a considerar cuando te encuentras a dieta, pero no necesariamente, y es que es muy probable que sea una de las opciones con una buena cantidad de proteínas que te pueda ayudar a llevar una alimentación saludable sin dejar de disfrutar. Aquí encontraras seis recetas de tortilla francesa para todos los gustos.
También te puede interesar: Torta de huevo con vegetales, salchicha y queso
1. Tortilla francesa con espinacas
La tortilla francesa con espinacas es una opción para obtener vitaminas y minerales además de proteínas, esta receta lleva además queso manchego, que si estás a dieta puedes sustituir por una variedad baja en grasas de queso fresco.
2. Tortilla francesa de champiñones y queso manchego
La tortilla francesa con champiñones y queso es uno de los clásicos de esta receta, que puedes preparar en su versión torta o como omelette, en ambos el resultado es más que delicioso, además de saludable.
3. Tortilla francesa con jamón y queso
Otra de las versiones más populares de la tortilla francesa es la que se elabora con jamón y queso, si a ti no te va prepararla doblada puedes picar los ingredientes e integrarlos en la mezcla de huevo revuelto. Si deseas utilizar esta receta para tu dieta puedes optar por jamón de pavo que suele ser más bajo en grasas y calorías.
También te puede interesar: 20 desayunos con huevo para todos los gustos, fáciles y rápidos
4. Tortilla francesa con pico de gallo
Esta es una versión mexicana de la tortilla francesa que incluye pico de gallo, una salsa mexicana elaborada con chile, tomate, cebolla, chile al gusto, cilantro, le puedes agregar jamón y así obtendrás una comida alta en proteínas, vitaminas y minerales.
5. Tortilla francesa con queso y vegetales
La tortilla francesa con queso y vegetales es una opcion versátil en la que puedes agregar las verduras que sean más de tu agrado, aunque bien, puedes incluir tomate cherry y algunas hojas verdes, así como queso feta.
