En términos prácticos lo mejor serían empezar la dieta sin pretextos de una buena vez, no hay razón para postergar más, sin embargo, ponerle una fecha al comienzo siempre ayuda para ganar motivación. En este caso, la idea es que asumas el firme compromiso de que una vez que iniciaste, no habrá marcha atrás.
En este artículo de compartiremos cuáles son los mejores días para iniciar la dieta, pues contar con un punto de arranque perfecto a menudo resulta ideal para elevar el porcentaje de éxito de tu proceso para ponerte en forma. ¡Tú puedes!
Si quieres obtener mejores resultados te recomendamos atar tu meta de bajar de peso a un objetivo bastante bien definido. Ya sea por salud o vanidad, llevar un estilo de vida saludable generará beneficios para tu salud en el largo plazo, así que procura que tu proceso de cambio sea permanente y no se quede solo en buenas intenciones.
Recuerda que todo plan nutricional debe estar debidamente asesorado por un experto que diseñe una estrategia alimenticia adecuada a tus necesidades. Además, para obtener mejores resultados, te sugerimos hacer ejercicio regular.
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Los mejores días para iniciar la dieta
Después de tu cumpleaños
Cuando cumplimos años renovamos energía para emprender nuevos proyectos, es justo cuando quieres dejar atrás todos los errores del pasado. Esta es la razón por la que iniciar la dieta después de tu cumpleaños puede aumentar tu tasa de éxito.
Según un estudio realizado por los investigadores de la Universidad de Pensilvania, las personas tenían más probabilidades de cumplir sus objetivos de salud después de algunas fechas cruciales en su vida, ya que implican el inicio de un nuevo ciclo.
Aunque suene trillado, los lunes
El comienzo de una nueva semana también puede ser un buen día para iniciar la dieta. La mayoría de la gente considera los lunes como un nuevo comienzo y con esta mentalidad, es fácil arrancar con un nuevo objetivo. Considera que cada semana tienes una oportunidad de renovar y mantener tu compromiso.
Comenzar algo nuevo al comienzo de la semana puede ayudarlo a mantenerse motivado y abordar el objetivo con amabilidad. Además, si ha estado disfrutando de alimentos poco saludables los fines de semana, se sentirá listo para abrazar alimentos más ligeros y saludables.
En octubre, justo antes de llegar a las fiestas de fin de año
Todos sabemos que octubre y noviembre son meses de festividades, pero si las disfrutas con medida puedes llegar a la temporada navideña en tu peso ideal y como ya tendrás hábitos saludables el impacto por la temporada navideña no será lamentable para ti, pues habrás encontrado la forma de mantenerte. Evitar el aumento de peso es una mejor opción que perder kilos.
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Tras un cambio fuerte en la vida
Pude ser que hayas encontrado un nuevo empleo o bien, rompiste con alguna pareja, el asunto es que un evento significativo en tu vida puede ser crucial para motivarte a iniciar la dieta y dejar atrás esos kilos de más. Te recomendamos iniciar con cambios pequeños que se vuelvan hábitos permanentes, como dejar el azúcar o el refresco.
