Entre los múltiples beneficios que podrás encontrar en el jugo de toronja se encuentran sus propiedades diuréticas que además de contener pocas calorías te ayudará a sentirte satisfecho y no comer demás. La aceleración que logra en el organismo genera esta saciedad y esto a su vez evita los problemas de ansiedad.
Planificar dentro de dieta este jugo es sin duda una excelente opción para la pérdida de peso de forma saludable, así mismo, tan solo un vaso aportará a tu cuerpo fuentes de vitaminas como la A, B1, B3 y B6, además de contener minerales como potasio calcio y magnesio. Esta receta es para dos porciones y su grado de dificultad es muy fácil.
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Ingredientes para hacer jugo de toronja y hierbabuena
- 3 toronjas grandes
- 2 vasos de agua
- 4 hojas de hierbabuena
- 2 ramas de romero fresco
- El jugo de un limón
- Hielo
- Miel al gusto
Modo de preparación
- En una olla pon una taza de agua y coloca las hojas de romero y hierbabuena, si deseas puedes endulzar. Déjalo a fuego lento durante 15 minutos. Retira y espera a que se enfríe.
- Exprime las toronjas y el limón y pon el jugo en una jarra con hielo y el resto de agua.
- Revuelve bien la mezcla y decora con rodajas de toronja y hojas de hierbabuena fresca.
- Sirve en vasos.
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Tips para preparar esta receta
- Sirve al momento para disfrutar del refrescante sabor de esta bebida y aprovechar los nutrientes que contiene.
- Para enriquecer el sabor de esta bebida deja reposar mayor tiempo la infusión fuera del fuego.
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