Gabriel Soto e Irina Baeva son una de las parejas que ha dado de mucho de que hablar a los medios y no cabe duda que ambos tienen un cuerpazo que presumen en la pantalla chica, el cual esta tonificado aunque a su forma cada uno, por lo tanto el ejercicio es algo que ellos hacen de manera constante.
Sabemos que para tener un cuerpo como el de ellos las horas con entrenamientos de fuerza y resistencia no faltan, pero hay un deporte que ellos comparten y que les ayuda además de ponerse en forma a combatir el estrés que acumulan por el ritmo de vida que llevan. Se trata del box, un deporte en el si duda sacan todo y que los lleva al límite.
La pareja de actores entrena al aire libre al lado de su entrenador de box Francisco Torres, quien se encarga de recibir los golpes de Gabriel e Irina. Eso si, sin perder nunca el estilo porque Irina entrena con un guantes muy femeninos en color rosa, mientras que la ex pareja de Geraldine Bazan lo hace con unos guantes rojos.
Ventajas de practicar el box
Una de las principales ventajas del box es que les ayuda a liberar el estrés que la pareja acumula por su vida laboral. Sus entrenamientos son cortos pero intensos por lo cuál es ideal para un día de entrenamiento que se tiene poco tiempo. Irina Baeva describe en unos de sus entrenamiento “Después de 25 segundos ya etsoy muerta, pero me encanta que mi entrenador me lleve al límite”.
El boxeo ayuda a neutralizar el cortisol a largo plazo, la hormona responsable del estrés y seguro que hoy en día las situaciones de estrés están al pie del cañon con cualquier persona debido a la situación pandemica, el ritmo laboral, etc.
Francisco Torres, hace que tanto Irina Baeva como Gabriel Soto tengan un ritmo acelerado a la hora de dar golpes, ya que esto hace que liberen endorfinas, un analgésico que descarga adrenalina. Es por eso que el boxeo es el mejor deporte para aliverar el estrés y prevenir la ansiedad.
Con la practica del box, esta pareja de actores libera su mente, ya que necesitan mucha concentración en los movimientos y deben mantener cierto ritmo durante la clase. Además mejoran su coordinación y tonifican sobre todo la parte superior del cuerpo. Después del entrenamiento entrán en un estado de relajación y de felicidad.
En apenas 45 minutos de clase de box, se queman hasta 900 calorías, por lo que también obtienen beneficios en la pérdida de peso y puede ser uno de los secretos para mantener sus cuerpos. Para obtener un mayor beneficio contra el estrés es importante aumentar el consumo de vitamina C y reducir la ingesta de cafeína.
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