¿Cuerpo fitness a los 51 años? J. Lo demuestra que es posible en esta foto. Fue un domingo cuando la actriz sorprendió a todos con una foto en la que viste un body blanco de estilo ochentero. La pose de perfil dejó al descubierto su marcada figura producto de un entrenamiento constante y adecuada alimentación.
Jennifer López presumió su cuerpo fitness a los 51 años con una selfie frente al espejo. Glúteos redondos y un abdomen perfectamente definido son parte de la postal. El trabajo físico que realiza la bailarina es digno de admirarse y sí, también de imitarse, sin embargo, en caso de que quieras ir por un objetivo similar, Fitguru te recomienda buscar la guía de un experto.
La foto que compartió J. Lo estuvo acompañada del hashtag #SelfCareSunday y tiene que ver con el lanzamiento de su línea de cuidado de la piel. Porque claramente no todo es ejercicio, el autocuidado debe ser integral y todos los aspectos.
Cada imagen que Jennifer López comparte en sus redes sociales tiene el poder de hacerse viral, sin embargo, en esta realmente nos deja claro que es una mujer que, pese a sus 51 años, sabe como mantener un cuerpo fitnnes. Sin duda en esta foto lo que llama la atención es su trasero firme, el cual no ha sido producto de la casualidad, sino de mucho entrenamiento.
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La rutina de ejercicios de JLo para tener un botty perfecto, consiste en: sentadillas profundas, ejercicio en prensa con 100 kilogramos y bicicleta. David Kirsch es el entrenador de la también bailarina y compositora, quien le diseña rutinas que incluso están adecuadas a su jornada de trabajo.
Para trabajar sus glúteos Jennifer López también realiza planchas; este es uno de los ejercicios favoritos en su lista debido a que permite trabajar todo el cuerpo. Te sugerimos hacer una rutina de 10 minutos, cada una debe durar unos 45 segundos con un pequeño descanso entre cada movimiento.
En lo que refiere a la alimentación, J. Lo procura consumir productos totalmente orgánicos y proteínas de alta cantidad. Por ello, te sugerimos incluir en tu dieta alimentos que te ayuden a mantener una buena salud y evitar la comida industrializada. Ese también un tip ineludible si quieres verte bien cuando cumplas 50 años o más.
Otros de los insumos que forman parte de su régimen alimenticio son pollo, pavo, huevo, pescado y frutos secos. Además, la diva del Bronx también es muy estricta con pequeñas acciones que suman mucho, como no tomar cafeína, tomar siete vasos de agua al día (por lo menos) y evitar el alcohol.
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Como dato curioso debes saber que la línea de productos que Jennifer López promociona en la foto incluye una colección de ocho productos para consentir tu piel y fue lanzada en enero de este año. Este es otro de sus secretos para lucir un excelente estado físico.
