Buscar la asesoría de un experto en nutrición y un entrenador es indispensable en el proceso de llevar una vida más saludable, sin embargo, podemos echar mano de otros recursos que nos ayuden a lograr nuestro objetivo, uno de ellos es: “Cambia tu cuerpo, mejora tu vida”: El libro que te ayudará a decirle adiós a la grasa corporal.
“Cambia tu cuerpo, mejora tu vida. Dile adiós a la grasa corporal” es una publicación de Joel Torres, creador de Mundoenforma bajo el sello editorial Planeta el cual plantea un método que de manera definitiva permita a los lectores establecer hábitos de vida saludables.
Si conseguir una mejor versión de ti está entre tus propósitos de 2021, el libro “Cambia tu cuerpo, mejora tu vida”, Dile adiós a la grasa corporal es la opción ideal, puesto que resuelve dudas cotidianas en torno al proceso de llevar una vida fitness, por ejemplo, si los suplementos son buenos o no, la cantidad de sesiones de cardio que se deben realizar a la semana o bien el entrenamiento adecuado para trabajar fuerza.
En la publicación, el autor, Joel Torres se centra en la alimentación y la perdida de esos kilos de más con el propósito de preparar a los lectores a nivel mental para desterrar la grasa corporal de una forma sana.
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Una clave importante que plantea el texto es que todo está en la mente, la cual es capaz de materializar cualquier propósito, en este caso, el cambio de hábitos hacia unos más saludables. Recuerda que tu cerebro es el centro de control y te ayudará a lograr tus objetivos. Sin embargo, primero debes tener muy claro que es lo que quieres conseguir.
“Cambia tu cuerpo, mejora tu vida” repite un consejo que quizá muchos te han dicho: “ponte objetivos realistas y alcanzables”. Sin embargo, agrega un tip extra que seguramente volverá realidad todos tus suelos fitness: ponle fecha. Es decir, si tu meta es tener un abdomen firme, determina para cuándo, de manera puedas seguir firme en el camino rumbo al éxito evitando la procrastinación.
La publicación también plantea que la autodisciplina es el factor que hará la diferencia para que la vida saludable se convierta en un habito de vida permanente. Si consideras que no la tienes, dice el autor, no hay de que preocuparse, toda vez que éste es otro musculo que debes entrenar. La constancia y la paciencia son las claves para triunfar.
El autor de “Cambia tu cuerpo, mejora tu vida. Dile adiós a la grasa corporal” explica que en el proceso de perder kilos extra no hay diferencias marcadas entre hombres y mujeres. El punto central es gastar más calorías de las que se consumen poniendo por delante una dieta con alto contenido nutricional y el entrenamiento de fuerza.
Si aún estas trabajando en casa y tienes tiempo para dedicarle a la lectura, Fitguru recomienda leer este texto en el cual seguramente encontrarás los consejos que te darán la determinación necesaria para cambiar tu calidad de vida de una buena vez.
