La toronja es una fruta cítrica que tiene grandes beneficios para nuestra salud, entre ellos es que es diurética. Es por eso que se ha convertido en uno de los elementos favoritos de las dietas para bajar de peso. Además tiene propiedades antioxidantes que pueden ayudar en enfermedades cardiovasculares.
Este en uno de los muchos beneficios que tiene la toronja y te daremos más razones para que incluyas el jugo de toronja en tu vida y te los tomes en ayunas. La receta es muy sencilla y rápida.
Beneficios del jugo de toronja
Reforzarás el sistema inmunológico. Esta fruta en parte de la familia de los cítricos por lo que es rica en vitamina C, B2 y B3, por lo tanto ayuda a reforzar el sistema inmunológico. Esta fruta al igual que la naranja, es muy recomendada cuando se tiene un resfriado común, es perfecto para ello y para la recuperación.
Ayuda a perder peso. El jugo de toronja puede ser un gran aliado cuando se quiere perder peso por eso se recomienda tomar en ayunas que es cuando se pueden aprovehar todos los nutrientes que aporta. Además, ayuda a depurar el sistema digestivo, por lo que la quema de grasa puede ser más rápida.
Retrasa el envejecimiento. La toronja es una fruta rica en vitaminas y minerales que ayudan a retrasar el envejecimiento de manera natural y ayuda a la producción de cólageno, por lo que es de gran ayuda para cuidar la belleza de la piel.
Limpia la sangre. Además de los beneficios que ya te comentamos, el jugo de toronja beneficia los niveles de azúcar en la sangre y tiene mejor efecto si lo tomas en ayunas. También si lo consumenes antes de iniciar tu entrenamiento del día, te podría ayudar a limpiar las toxinas.
Ayuda con el estreñimiento. Debido a sus propiedades, puede facilitar el proceso de digestión por lo que podría ayudarte con el estreñimiento.
Preparación
Para este jugo necesitas 1 tojonja lavada y 300 ml de agua. Lo único que tienes que haces es exprimir la toronja, ya sea con las manos o un exprimidor. Pon el jugo y el agua en la licuadora y mezclas. Esta listo para que lo tomes.
