Diversos estudios se han realizado durante los últimos años para evaluar los beneficios que el vinagre de manzana aporta a la pérdida de peso, o sus beneficios hacia la diabetes, aunque los resultados no son conclusivos la evidencia apunta que tanto por su olor, como por las propiedades químicas del ácido acético contribuye a una disminución del apetito y como probiótico cuando se trata de vinagre de manzana orgánico no pasteurizado, pero ¿las cápsulas y las pastillas tienen los mismos beneficios? aquí encontrarás la información.
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Un dato importante a conocer antes de decidirte por usar pastillas o cápsulas de vinagre está relacionado a la manera en que el propio cuerpo opera como un sistema. Usualmente, cuando consumes un alimento ácido, desde el momento en que olfateas la sustancia y especialmente cuando la lengua entra en contacto con el, esto resulta estimulante a nivel cerebral y estomacal. Ello se debe a que a través del sabor, el olor y la muestra que la lengua recibe, el cerebro envía señales al resto del cuerpo para anticiparse a los efectos de lo que vas a consumir, ese es el motivo por el que algunos nutriólogos que apoyan el consumo de vinagre recomiendan que se utilice en su formato líquido.
Sin embargo el vinagre líquido daña el esmalte dental, produce irritación en la piel y puede causar úlceras gástricas y esofágicas o bucales si se le da un mal uso y esa es la razón para crear otras alternativas.
Beneficios de las cápsulas y pastillas de vinagre
El primer y más evidente beneficio de las cápsulas y pastillas de vinagre es que su olor y sabor es más controlado, lo que facilita el recibir las propiedades que conservan en sus presentaciónes no líquidas. Otra de las ventajas es que no ocasionará úlceras, como sí sucede con un uso excesivo o inadecuado del vinagre líquido, y tampoco debilitan el esmalte dental. Enseguida encontrarás las propiedades de sus presentaciones alternativas.
Beneficios de las pastillas y cápsulas de vinagre de manzana
- Contribuyen a la digestión por su contenido de ácido acético, especialmente en la digestión de las grasas para personas con deficiencia de vitamina B.
- No está demostrado su efecto en el control de la hipertensión.
- No está demostrado su efecto en relación a la insulina y la metabolización del azúcar.
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¿Cómo se toman las cápsulas y pastillas de vinagre?
Se toman dos cápsulas al día junto con los alimentos.
Bajar de peso con vinagre de manzana
Recuerda que la pérdida de peso depende de la relación entre energía y energía consumida. No existe forma de elegir qué zonas del cuerpo presentarán la péridida de peso, este proceso ocurre de manera generalizada, y la única manera de modelar alguna zona específica es a través del ejercicio. En cuanto a la proporción de la masa corporal en músculo o grasa, es importante que tomes en cuenta que eso depende de una alimentación saludable con una dieta balanceada.
- La cantidad recomendada de vinagre de manzana está entre una y dos cucharadas diarias, esta dósis límite no afectará la salud, y no se debe consumir en ayunas.
- Si utilizas las pastillas o capsulas de manzana, recuerda que aún así requerirás mejorar el resto de tus hábitos alimenticios.
- El vinagre de manzana orgánico y no pasteurizado si puede ser una buena contribución para mejorar tu flora intestinal y fortalecer las enzimas que facilitan la digestión de los alimientos, pero la proporción en que lo hace es muy pequeña y por el momento requiere de mayor investigación.
