Nuevamente Bárbara de Regil mostró una rutina con la que sus seguidores pueden trabajar los glúteos en casa. Lo único que se necesita para esta rutina son una polaina, palo de escoba, ligas de resistencia. Son únicamente 5 ejercicios que harán que tus glúteos tomen forma.
En el primer ejercicio Bárbara de Regil hace patadas a los lados, sostenida a una pared se pone en lateral y recarga una mano. La pierna que queda libre de espacio empieza a subir a la altura de la cadera y cuando baja, no toca el piso. Hay que hacer 15 repeticiones por pierna.
Para el segundo ejercicio, la protagonista de Rosario Tijeras, se coloca una polaina en un pie, si no tienes imagina que tienes peso. Y en un banquito o escalón apoya una pierna y la otra la estira hacia atrás, como en posición de zancada. Entonces, se impulsa con la pierna de enfrente y se levanta, al mismo tiempo levanta lo más que puede la pierna de atrás, vuelve a bajar y repite con la misma pierna 15 veces, después lo hace con la otra pierna.
En el tercer ejercicio, la actriz utiliza un palo de escoba que se coloca a la altura de la espalda y lo sostiene con ambas manos, mientras tiene una liga de resistencia en las piernas y entonces baja em posición de sentadilla, haciendos dos rebotes abajo y se levanta apretando el glúteo.
Para el ejercicio cuatro, Bárbara de Regil, sigue con la banda de resistencia en las piernas y se mantiene en posición de sentadilla. Entonces la actriz, flexiona las rodillas hacia adentro, primero una y después la otra, pero alternando todo el tiempo. La fuerza esta en los talones, glúteo y abdomen. Ella intenta no subir de la posición.
Finalmente en el ejercicio cinco, la tambien empresaria, se sostiene de una barda y se coloca en posición de sentadilla con la banda en las piernas, pero se mantiene en puntas y empieza a abrir y cerrar las piernas, pero con movimientos cortos. El glúteo lo avienta hacia atrás y la espalda la mantiene recta.
Bárbara de Regil busca que sus seguidores tomen una vida fitness y que se acepten tal y como son. Es por eso que constantemente sube rutinas para trabajen diferentes partes del cuerpo.
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