Bárbara de Regil, el snack que come cuando siente antojo: En sus historias de Instagram, la actriz de cine compartió su tip saludable del día, el cual consume al salir del trabajo, uno de los momentos en los que según mas se le antoja comer algo rico antes de su siguiente tiempo de comida.
En el pequeño clip, la mamá de Mar Alexa de Regil narra que siempre que va en el auto le da mucho antojo de tal forma que recurre a las almendras por que le brindan saciedad y son deliciosas. Además, son ricas en proteínas, uno de los nutrientes favoritos de la protagonista de la serie “Rosario Tijeras”.
De acuerdo con Bárbara de Regil, ese es uno de sus snacks favoritos. Aunque esta claramente es una botana muy sana te recomendamos consultar a tu nutricionista cuantas almendras puedes incluir en tu dieta, pues recuerda que la clave con todos los alimentos, incluso los saludables, es consumirlos es porciones adecuadas.
La influencer fitness también recomendó a sus seguidores no enfocarse en la búsqueda de un cuerpo bonito, sino uno saludable. Recuerda que eres lo que comes, así que en la medida que procures el consumo de alimentos de calidad, gozarás de una buena salud que se notará en tu piel, cabello y forma física.
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Entre los beneficios de las almendras destaca que, sin ricas en proteínas, además, contienen grasas saludables, calcio, vitamina E y proporcionan energía de calidad. De acuerdo con algunos nutricionistas, lo ideal es consumir unas 10 almendras por día, aunque eso, como ya te mencionamos anteriormente depende de cada persona.
De acuerdo con la American Diabetes Association, las almendras son una buena fuente de fibra y tienen un índice glucémico más bajo que muchas otras nueces, lo cual las convierte en una buena opción para las personas con dietas bajas en carbohidratos.
Además, son una rica fuente de manganeso y magnesio, compuestos que un papel importante en el metabolismo de los carbohidratos, los aminoácidos y el colesterol. El snack favorito de Bárbara de Regil también destaca por ser una buena fuente de proteína vegana pues tiene pequeñas cantidades de todos los aminoácidos esenciales y no esenciales.
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Las almendras son una botana muy fácil de transportar y pueden dar un sabor muy especial al a ensaladas, yogur o avena, haciendo que estos alimentos sean más saciantes y deliciosos. Si te das una vuelta por la cuenta de Instagram de la actriz encontraras algunas alternativas de recetas saludables con almendras.
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