Si somos conscientes de que vamos a beber alcohol, es esencial tener un plan para evitar la resaca.
No hay una solución milagrosa para evitar la resaca, pero sí se pueden tomar medidas preventivas que ayuden a reducir los efectos del día siguiente. Aquí te presentamos algunas bebidas y alimentos que debes considerar.
La importancia de beber suficiente agua es fundamental.
La falta de hidratación es el principal problema cuando se trata de consumir alcohol en exceso. Es importante tener a mano un vaso de agua y alternar entre beber agua y alcohol durante la noche.
2. Bebidas de frutas que contienen una alta cantidad de electrolitos.
Imagina bebidas como el jugo de naranja o coco. No solo son refrescantes, sino que también ayudan a recuperar los electrolitos que se pierden al beber.
Te advierto sobre los riesgos de consumir arroz recalentado.
Tema: Leche
La
Así es, como leíste correctamente. Tomar un vaso de leche puede generar una especie de "barrera" en el estómago, lo cual causa que la absorción del alcohol sea más lenta.
El cuarto punto es sobre el té verde
Esta bebida contiene una alta cantidad de sustancias antioxidantes que contribuyen a mejorar el proceso de metabolización del alcohol en el hígado.
Las bebidas deportivas
Si te encuentras en una situación de emergencia, una bebida isotónica puede ser de gran ayuda. Estas bebidas están específicamente formuladas para rehidratarte de forma rápida, pero es importante tener en cuenta que suelen contener azúcares y otros ingredientes añadidos.
Cosas a evitar cuando se está sufriendo de resaca.
