Hábitos alimenticios que siguen las modelos de Victoria’s Secret

Las chicas tienen una dieta adecuada hecha por profesionales…
Las modelos de Victoria’s Secret trabajan muy duro para tener el cuerpo espectacular que vemos en las pasarelas, para ello entrenan mucho y llevan una dieta adecuada. Si bien es cierto que los días antes del show su dieta cambia muchísimo, el resto del año se alimentan como cualquier ser humano, eso sí, con ayuda de nutriólogos. Si quieres comenzar a cambiar tus hábitos, estos son algunos consejos sobre los hábitos alimenticios que tienen los ángeles de Victoria´s Secret.

Comidas

Hay modelos que llevan una dieta de 6 a 5 comidas al día que se dividen en raciones, estas comidas contienen verduras, proteínas, un poco de carbohidratos y algunas frutas en las cantidades adecuadas. También hay otras modelos que prefieren tener tres comidas al día pero que las raciones sean suficientes.

Frutas

Aunque aman todas las frutas, debido a todo el ejercicio que hacen, las frutas que prefieren para después de entrenar son: plátano (por el potasio), sandía y melón, ya que reponen líquidos, fresas y kiwi que tienen muchísima vitamina c, además son antioxidantes y ayudan a eliminar toxinas.

Batidos

Las modelos son fanáticas de prepararse batidos. Para después de entrenar preparan batidos energéticos, que se hacen con frutas y verduras de temporada, semillas o cereales, mezclados con agua de coco o leche de almendras.
También están los zumos verdes, que pueden tener frutas y hortalizas verdes que aportan fibra, vitaminas y energía a tu cuerpo. Puedes ponerle algún sustituto de azúcar para que el sabor no sea muy fuerte y endulzarla un poquito.

Agua

Las modelos de Victoria’s Secret beben muchísima agua. Ellas llegan a beber más de 2 litros al día pero esto es debido a que entrenan muchísimo. Si no tomas nada de agua, podrías comenzar a intentarlo. La costumbre de beber 2 litros de agua al día ayuda a depurar toxinas, mantenernos hidratadas y además nos hace sentir con más energía.

Comida orgánica

Aunque a veces las chicas se dan un gusto y comen snacks u otro tipo de comida, intentan que la mayor parte de la comida que consumen sea lo más natural y orgánica posible.

 
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Source: Mundo TKM