Si odias el gimnasio y salir a correr no es lo tuyo, esta nota te servirá. Aunque estos no son los únicos motivos por los que a las mujeres les cuesta entrenar, ya que también puede deberse a la falta de tiempo o al cansancio excesivo luego de días muy agitados.
Si alguna de estas opciones es tu caso ¡Tengo la solución!. Hay muchas rutinas más que efectivas que puedes hacer en casa. Y es que es un error creer que sólo en el gimnasio o con un entrenador personal puedes ponerte en forma, ya que en tu casa o en donde sea y siguiendo los consejos de la gente que sabe, puedes lograr obtener buenos resultados. Además, siempre algo es mejor que nada.
No necesitas ni equipos especiales ni una locación en particular, con sólo imprimir estas rutinas, puedes realizarlas en la comodidad de tu propia casa.
¡No pierdas más tiempo!
PURO CARDIO
CARDIO Y PIERNAS
CARDIO Y FUERZA
CARDIO Y TONIFICACIÓN
Source: UPSOCL
