Hoy en día dormir es un privilegio concedido a pocos. Eso de dormir temprano simplemente no funciona hoy en día, pues siempre algo nos distrae de la cama: el teléfono, Netflix, una mosca volando… muchas cosas importantes que no podemos dejar de lado. Pero… ¿y si te diría que existe una canción que dura tan solo 8 minutos y que, según científicos, te hará dormir como un bebé? ¿qué dirías? Yo tampoco lo creía al principio, pero tienes que intentarlo, porque es realmente relajante.
No necesitas ser un neurocientífico para saber que la música afecta tu estado de ánimo.
Científicos han descubierto en el poder de la música algo que muchos hoy en día necesitan: poder dormir. Encontraron que una canción ayuda a reducir la ansiedad en un 65% y conciliar el sueño mucho mejor que otros.
La canción se llama “Weightless” de Marconi Union. De acuerdo a un informe de Inc, la armonía fluida de la canción con carillones suaves y ritmos que replican un latido del corazón fueron elaborados en colaboración con terapeutas de sonido para relajarse.
Escucha la pista y me dices si te sientes más relajado:
Creo que me quedé dormida escribiendo esta nota, así que es efectiva.
Y si aún tienes problemas para quedarte dormido o sólo necesitas un poco de ayuda para relajarte y calmarte, prueba con estas otras nueve canciones de relajación que también son recomendadas por científicos:
1. “We Can Fly” de Rue du Soleil (Café Del Mar).
2. “Canzonetta Sull’aria” de Mozart.
3. “Someone Like You” de Adele.
4. “Pure Shores” de All Saints.
5. “Please Don’t Go” de Barcelona.
6. “Strawberry Swing” de Coldplay.
7. “Watermark” de Enya.
8. “Mellomaniac (Chill Out Mix)” de DJ Shah.
9. “Electra” de Airstream.
¿Te ayudaron a relajarte?
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Post y Contenido Original de : UPSOCL
Científicos comprobaron que esta canción de 8 minutos te ayudará a quedarte completamente dormido
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