Michelle Salas tiene algo claro es estrés daña la salud en muchos ámbitos de la vida, es por eso que aconseja a sus seguidores alejarse de él ya que este puede alterar de manera mental y física.
El estrés se genera por situaciones que muchas veces se salen de nuestras manos o que pensamos que no tienen solución. Cuando existen este tipo de situaciones, se crea una sobrecarga que puede influir en el bienestar físico, psicológico y personal.
¿Qué hace Michelle Salas para combatir el estrés?
La hija de Luis Miguel cuando tiene estrés genera una pausa en su día y combate el estrés de manera muy simple y es lo que aconseja hacer. Así que si tu al igual que ella quieres combatirlo sigue sus recomendaciones
- Realizar ejercicio. Hacer una actividad física libera endorfinas que es la hormona de la felicidad por lo que el crear estrés físico en tu cuerpo puede aliviar el estrés mental. Los beneficios son mayores cuando tomas el ejercicio como un hábito.
- Leer un libro. Esto te puede ayudar a olvidarte de las cosas que te están estresando. Concentrate en un lectura puede benefiar mucho a tu cerebro e imaginación. Por ello es importante que por lo menos leas unas 10 pápinas por día.
- Darte un baño de sales a la luz de las velas. El baño con agua caliente siempre relaja y si enciendes unas velas con aromas calmantes esto te puede ayudar a reducir la sensación de estrés o ansiedad. Entre los aromas de las velas que puedes prender están: lavanda , rosas, glores de naranja, incienso o sándalo.
Cuando se padece estrés se pueden padecer diferentes signos cómo: diarrea, estreñimiento, mala memoria, dolores y achaques frecuentes, dolores de cabeza, falta de energía y concentración, problemas sexuales, cansancio y demás cosas que pueden parecer insignificantes
Michelle Salas cuida mucho el aspecto mental y físico es por eso que se cuida del estrés con estas sencillas cosas. Además lleva una dieta saludable que es importante para estar lleno de energía y sobrellevar de mejor manera las cosas.
