Bárbara de Regil retomó sus sesiones de ejercicio, ya que en su viaje a Los Ángeles al lado de su esposo Fernando, su hija Mar y su mamá, no pudo ejercitarse los primeros días debido a tenía que hacer reservaciones en el gimnasio para poder entrenar.
Así que cuando finalmente lo consiguió no lo dudo e hizo un entrenamiento con el reto que ella misma hizo que esta diseñado para 24 dias y que de acuerdo con la protagonista de Rosario Tijeras quema muchas calorías que era lo que ella necesitaba después de casi 3 días sin hacer ejercicio.
En este reto la mamá de Mar, trabaja todas las partes del cuerpo y esta vez no dudo en insluir en su rutina los brincos para rabajar el cardio, los desplantes laterales para trabajar la parte inferior del muslo, las zancadas para trabajar piernas y glúteos, pero además añadió peso a sus brazos para también activarlos y los brincos en un banco alternando las piernas para hacer un full body.
El reto que promueve Bárbara de Regil es para ponerse en forma en tan solo 24 días y se trata de rutinas de ejercicio que ella misma dirige y que tienen un costo ya sea solo por las rutinas o existe un paquete que incluye su proteína, loviving it.
Smoothie energético
Cómo también a la actriz se le había olvidado su proteína que le brinda saciedad y le ayuda a combatir los antojos. Bárbara no dudo en emocionarse cuando pudo volverse a preparar un smoothie con ella, por ello compartió la receta de le brindó mucha energía.
Los ingredientes son bastante nutritivos, por ello incluye una de sus frutas favoritos, el plátano, la cuál le aporta muchos beneficios como moderar los niveles de azucar en la sangre, reducir el apetito y tiene mucha fibra. Además casi siempre usa esta fruta cuando esta madura y esto hace que sea más fácil de digerir.
A Bárbara de Regil, le encanta comer su proteína en frío por lo que usa 8 hielos y 2/3 de cold Breaw, es un tipo de café que se va a preparar en frío y es una de las principales características de este método, ya que nunca entra en contacto con agua caliente.
Además, agrega un poco de linaza y chía las cuales tienen propiedades antiinflamatorias, ayudan contra el estrés, son altos en vitamina E y tienen un gran poder antioxidante.
Finalmente, la actriz agrega dos cucharas de su proteína, que de acuerdo a su eqtiquetado no contiene colorantes, azúcares, conservadores, gluten, lácteos o gomas espesantes.
Con el ejercicio y su proteína Bárbara de Regil lleva una vida más saludable y se siente mejor día con día, llena de energía y positivismo. Ella misma ha dicho que sin estás dos cosas no se siente del todo bien.
