En este artículo te diremos para que sirve el jugo de betabel, manzana y zanahoria, una combinación ganadora que es sencilla de preparar. Entre sus principales beneficios destaca que desintoxica el organismo, por lo cual es auxiliar en el proceso de bajar de peso.
El betabel, también conocido como remolacha es rico en vitaminas A, D y B12, las cuales ayudan a mantener un sistema inmunológico modulado y capaz de hacerle frente a las infecciones. Por su parte, la manzana suma a esta bebida vitamina C, mientras que la zanahoria (entre su particular lista de bondades) ayuda a prevenir el envejecimiento.
Por ello el jugo de betabel, manzana y zanahoria consumido a lo largo de un periodo de tres meses, también puede ayudarte a depurar la sangre y mejorar las funciones del hígado. Aunque, obviamente, para obtener los resultados esperados debes combinar esta bebida con una alimentación saludable y ejercicio.
Entre otras cosas, el jugo de betabel, manzana y zanahoria también sirve para combatir la anemia, toda vez que mejora las defensas y contribuye a formar glóbulos rojos. La disponibilidad de vitamina C permitirá que tu cuerpo tenga mayor disponibilidad de hierro un mineral necesario para el crecimiento y desarrollo del cuerpo.
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Por otra parte, este jugo, que además es delicioso tiene propiedades diuréticas, lo cual significa que ayudan al cuerpo a eliminar liquido y sal sobrante. Además, también ayudan a regular la presión arterial y el edema (un líquido extra que se acumula en los tejidos).
En lo que refiere a la perdida de peso, el jugo de betabel, manzana y zanahoria, además de ayudarte a limpiar tu cuerpo, contribuye a generar sensación de saciedad, de tal manera que no estarás “picando entre comidas”.
Además de las propiedades nutricionales, este zumo es auxiliar en el cuidado de la belleza, pues su carga de vitaminas es tan elevada que te permitirá que tus unas, piel y cabello sean más saludables. Por otra parte, sus bondades antioxidantes te ayudarán a mantenerte joven por mucho más tiempo.
Así preparas jugo de betabel, manzana y zanahoria:
- Un betabel mediano
- Una manzana verde
- Dos zanahorias
- Medio limón (ocuparás el jugo)
- 125 mililitros de agua
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Para prepararlo, debes cocer el betabel previamente. Luego pica la manzana y la zanahoria sin retirar las cáscaras, pues también tiene propiedades nutritivas. Este jugo de betabel, manzana y zanahoria es una excelente opción para el desayuno; Fitguru te recomienda consultar a un experto para incluir adecuadamente esta bebida en tu dieta.
