El jengibre es una de las plantas más populares en la medicina tradicional china; un antiinflamatorio natural que ayuda a combatir enfermedades respiratorias, artrosis y problemas digestivos. De acuerdo con estudios publicados el jengibre provoca un efecto termo génico que quema grasa y elimina la grasa saturada, especialmente la del abdomen.
Por ello se mostraran algunas recetas de jengibre, el té de jengibre para perder peso es muy efectivo. Este tubérculo es un quema grasa natural y te mostraremos cómo prepararlo. Otros beneficios es que acelera las funciones metabólicas, mejora tránsito intestinal, reduce dolor articular, mejora circulación sanguínea y fortalece sistema inmune.
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Para preparar té de jengibre debes agrega agua a un recipiente y colócalo a fuego lento; después de que hierva durante 10 minutos agrega 5 trozos de jengibre rebanado o bien; dos cucharadas de jengibre en polvo. Después de 15 minutos apaga el fuego y deja que repose durante 10 minutos de esa manera las propiedades del tubérculo serán desprendidas.
Si no te agrada el sabor del té de jengibre, puede agregar medio limón y un poco de miel de agave. El limón también quema grasa y la miel aporta dulzura sin provocar que subas de peso. Si consumes este té de jengibre para bajar de peso, durante todas las mañanas por 5 días, notarás como bajas de peso y reducirás centímetros de cintura.
Recuerda que también es importante que practiques por lo menos 30 minutos de actividad física, mínimo tres veces por semana. Además de las recetas de jengibre, por su sabor picante y aromático se recomienda consumirlo con moderación y acompañando otros alimentos. Gracias a que es muy rico en aceites esenciales, vitaminas, minerales, antioxidantes y aminoácidos otorga muchos beneficios al cuerpo humano.
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Entre varios beneficios que tiene se encuentra que disminuye los dolores reumáticos y menstruales, es eficaz contra la gripe y los resfriados, mejora el flujo sanguíneo, por lo que previene las enfermedades cardiovasculares, elimina el mareo y el vértigo, es un antidepresivo natural, combate el envejecimiento prematuro y reduce los niveles de estrés, disminuye las migrañas al bloquear los efectos de la prostaglandina y facilita la digestión.
Para gozar de los beneficios de este tubérculo puedes ingerirlo a través de infusiones como se mencionó anteriormente, o bien en licuados, jugos, ensaladas, guisados o postres; ya sea en polvo, fresco, disecado, en tabletas o jarabes, lo importante es realizar su consumo, no solo para bajar de peso, si no por los múltiples beneficios que nos otorga.
