Si llevas un adecuado plan de alimentación y realizas ejercicio, pero quieres sumar todos los recursos posibles para cumplir tu propósito de adelgazar, en este artículo te diremos cómo se prepara el agua de jamaica para bajar de peso.
Beber todos los días agua de jamaica te ayuda en el proceso de bajar de peso debido a que se trata de una planta que es rica en polifenoles, esencialmente antocianinas, compuestos fenólicos y flavonoides que, de acuerdo con algunas investigaciones, son capaces de regular a los genes encargados de inhibir la producción de ácidos grasos en el hígado.
Otras de las razones por las que la jamaica ayuda bajar de peso es que disminuye la absorción de grasas en el intestino y ayudar a quemar la grasa acumulada en el organismo, inhibe la actividad de algunas enzimas pancreáticas e intestinales, las cuales tienen la función favorecer la absorción de los carbohidratos.
Obviamente para que este remedio casero surta efecto debes llevar un adecuado plan de nutrición, pues de nada servirá que consumas esta quema grasa, cuando durante el día ingieres alimentos nada saludables.
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El agua de jamaica también reduce la resistencia a la insulina lo que directamente ayuda al cuerpo a regular el azúcar en sangre. Por otra parte, las investigaciones sobre el tema indican que este remedio casero también es bueno para regular el apetito.
A diferencia, por ejemplo, del té verde o la infusión de jengibre, que también ayudan a bajar de peso, la jamaica tiene un sabor más agradable. Además, también destaca por su alto contenido de antioxidantes que te mantendrán lejos de las enfermedades del corazón y el envejecimiento prematuro.
Así preparas el agua de jamaica para bajar de peso
Ingredientes (porciones correctas):
- 1 cucharada de flores de jamaica secas
- 400 ml de agua hirviendo
Modo de preparación
Para preparar el agua de jamaica para bajar de peso, debes llevar a cabo un procedimiento que permita mantener las propiedades de la flor. El primer paso es poner a hervir el agua, una vez que alcancé su punto de ebullición, apaga. Luego suelta en el líquido las flores de jamaica secas, tapa y deja reposar por espacio de cinco minutos. Cuela y bebe.
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Lo recomendable es tomar tres tazas de agua de jamaica, una antes de cada comida. Otra buena idea es que tomes la infusión como agua de tiempo, para lo cual es buena idea mantenerla en el refrigerador. Tip extra: no debes agregar azúcar a fin de que esta bebida tenga el efecto esperado: haz ejercicio y come bien para que veas resultados a corto plazo.