El jengibre es una planta con una larga lista de beneficios, desde sazonar platillos, preparar infusiones y, por si fuera poco, bebidas refrescantes como esta receta de jugo de limón con jengibre y menta que Fitguru tiene para ti esta receta para preparar jugo de limón con jengibre y menta.
Solo por añadir información adicional sobre el jengibre, te diremos que suele ser usado para favorecer la perdida de peso, así la tos seca y la presión arterial elevado. Sin embargo, es principalmente conocido porque ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y por ello, te permite estar protegido de las infecciones.
El nombre científico del jengibre es zingiber officinale y puede ser comprado en forma natural o en polvo prácticamente en cualquier sito, desde mercados públicos, tianguis y tiendas de productos naturistas. Pero si lo que quieres es frescura, lo ideal es que lo adquieras en el mercadito de tu localidad.
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Esta es la receta para preparar jugo de limón con jengibre y menta
Ingredientes
- 1 cucharada de cáscaras de limón
- 300 ml de jugo de limón
- 1 cucharada de jengibre con cáscara
- 1 taza de menta
- 150 ml de agua hirviendo
- 1200 ml de agua fría
- 250 g de azúcar
Modo de preparación
Para preparar esta receta es necesario que primero prepares el té de menta con las hojas y el agua hirviendo. Luego, pon en una licuadora todos los ingredientes que te compartimos arriba hasta formar una mezcla homogénea. Cuela y sirve bien frío, de preferencia agrega hielo.
Combinación poderosa
En conjunto la bebida tiene muchas propiedades nutricionales si consideras, de entrada, que la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda el consumo regular de limón, uno de los protagonistas de esta bebida, debido a que es una fruta curativa que aporta vitaminas, combate las toxinas y es un poderoso bactericida.
Por su parte, la menta tiene cualidades antiinflamatorias, expectorantes, antisépticas, analgésicas, antibacterianas o antitusivas. Las abuelas, por ejemplo, usan está planta con fines medicinales para el tratamiento de las enfermedades digestivas y respiratorias.
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Así que esta bebida se convierte en una opción poderosa que, combinada con otras medidas de cuidado personal, te ayudará a mantener tus defensas fuertes. No obstante, Fitguru te recomienda, que, adicionalmente al consumo de este tipo de bebidas, busques la asesoría de un experto para que te ayude a llevar un estilo de vida saludable.
