Si buscas opciones de ejercicios en casa, pero a la vez, generar un ambiente divertido, esta rutina al ritmo de Hawái de Maluma es una excelente opción para ti. El entrenador español Sergio Peinado, quien ya suma más de 3 millones de seguidores en redes sociales es el autor de esta sesión de entrenamiento.
Actualmente Sergio Peinado es uno de los entrenadores más populares de la red y con sus videos de ejercicios en casa no solo brinda una alternativa para mantenerse activo durante la cuarentena, sino que promueve entre las personas la importancia de mantenerse hacer ejercicio y llevar una dieta saludable.
En esta ocasión compartimos con los lectores de FitGurú su rutina de Cardio al ritmo de Hawái de Maluma. Así que pinta una sonrisa en tu rostro, cálzate las zapatillas deportivas y genérate un espacio para entrenar en casa. Debes recordar que los beneficios entrenar cardio te ayudará a mantener tu precio ideal y a fortalecer tu sistema inmunológico.
Debes saber que los entrenamientos de cardio son muy importantes ya que fortalecen tu sistema inmunológico, mejoran la circulación de la sangre y aumentan el ritmo cardiaco, lo cual es la causa de que los vasos sanguíneos se dilaten y en consecuencia hay un mayor flujo de glóbulos blancos, cuya función es mantenernos a salvo de virus e infecciones.
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Además este tipo de ejercicio también te mantendrá feliz, ya que favorece la producción de endorfinas, hormonas que son responsables de que mantengamos el bienestar psicológico. En este caso, la rutina está ambientada al ritmo de Hawái de Maluma, que si bien, no es la canción favorita de muchos, tiene buen ritmo.
Hawái de Maluma fue lanzada el 27 de julio del año pasado; en aquel momento, el cantante publicó un adelanto del tema en su cuenta de Instagram. A la fecha, la canción se ha vuelto tan popular por su estilo suave y pegajoso que no solo se usa para la fiesta, sino para hacer ejercicio en casa.
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Si quieres ver más rutinas y entrenamientos de Sergio Peinado te sugerimos darte una vuelta por su Instagram en donde están disponibles diversos videos para trabajar diferentes zonas del cuerpo. La actitud y la buena vibra también son característicos de este profesional de la actividad física y el deporte.
https://www.instagram.com/p/CK4lJ4qAmZx
