Cuando en tiempos pasados las figuras de inspiración las encontrábamos en televisión, ahora es en redes sociales donde se posicionan y no solo eso, con más cercanía hablan a sus seguidores sobre como llevar una mejor vida también.

Unos con más seguidores que otros, y cada quien con su estilo propio pero siempre con un mensaje alentador para quienes deciden llevar un estilo más fitness por su salud. Te dejamos a cinco famosos en Instagram que te encantarán.

BÁRBARA DE REGIL

Anteriormente habíamos escrito sobre esta guapísima mexicana conocida por darle vida a Rosario Tijeras. Es una de las figuras en Instagram que encabezó la lista de los más famosos en esta red social el año pasado. Además de tener un cuerpo escultural, Bárbara es apegada a sus fans y mediante historias o publicaciones inspira a otras mujeres a cuidar su cuerpo.

Disfruten su domingo! Sé feliz con lo que tienes, mientras trabajas por lo que deseas #BeMoreHuman @reebokmx Una publicación compartida de Barbara De Regil (@barbaraderegil) el Feb 4, 2018 at 8:31 PST

Como motivarse ? Ok ( chequen el video ) Todo está en la mente y acuérdate ! Si no luchas por lo que quieres, nadie lo va a hacer por ti Frase del Lunes : para empezar una nueva etapa tienes que cerrar la otra, no tengas miedo de decir adiós, es parte de la vida todo pasa por algo y todo siempre es para MEJOR VIVE SIN FILTROS en general Una publicación compartida de Barbara De Regil (@barbaraderegil) el Ene 29, 2018 at 5:37 PST

3 Ejercicios básicos de Pompi 1 con una liga patada hacia atrás ( resistencia ) 2 ALTERNADO con sentadilla ( primero sin peso 8 repeticiones ) yy 3 con la barra , esta pesa 20 kilos yo con eso tengo Al final de mi vídeo hago un poco de cardio , siempre después de hacer pompi o pierna , para aflojarno olviden lo importante que es hidratarse , esto que tomo se llama Gactive sabe súper rico , no tiene calorías y repone los electrolitos que pierdes en el sudor ! #gactive #sinpretextos Una publicación compartida de Barbara De Regil (@barbaraderegil) el Ene 28, 2018 at 1:17 PST

MALUMA

El famosos cantante se caracteriza por compartir frecuentemente videos suyos haciendo rutinas de ejercicio, por lo regular mediante historias de Instagram. Es sin duda uno de los más seguidos del momento con 31 millones.

Un en Una publicación compartida de MALUMA (@maluma) el Feb 4, 2018 at 6:32 PST

Maluma Baby Una publicación compartida de MALUMA (@maluma) el Ene 29, 2018 at 7:07 PST

ISABELLA RUSSO

Aunque su origen brasileño la orilla a publicar en portugués o inglés, es una de las mujeres latinas más seguidas. Ella comparte con sus fans rutinas de ejercicio y algunas cápsulas dirigidas a sus seguidores para aconsejarlos con ricas y saludables recetas.

Por quê eu sou vulnerável? Para tampar um buraco . Quantas vezes eu não queria poder ter pedido ajuda ou pelo menos me identificado com alguém passando por algo parecido? Inúmeras vezes! Só que a vida dos outros parecia tão perfeita, o corpo dos outros parecia tão bonito, os problemas dos outros pareciam tão pequenos e manejáveis, que eu continuava me sentindo um peixe fora d'agua . Sim, hoje eu sei que não é verdade, as pessoas apenas escolhem não mostrar esse lado e ok, não é pra todo mundo. Ser vulnerável é abrir o seu coração sem querer nada em troca e poder ser julgada ao mesmo tempo. Só que a troca é poder ajudar alguém que na maioria das vezes, você nem sabe que está ajudando . Até outro dia comentei com meu pai, porque às vezes a minha família não entende, que se eu fizer uma pessoa parar para pensar com qualquer coisa que eu escrevo aqui, o meu trabalho está feito . Se você é alguém que eu já ajudei sem eu mesmo saber, sinta-se muito abraçada(o). Vocês me ajudam muito mais do que eu um dia consegui ajudar e tudo que eu desejo é que vocês façam o mesmo com as pessoas ao seu redor ———– Why am I vulnerable? To fill up that missing peace . How many times I wished I could have asked for help or at least identified myself with someone else going through something similar? Several times! However, others people live seemed so perfect, their bodies so so beautiful, their problems so small and manageable, that I still felt like a fish out of water . Yes, today I know it's not true, people just choose not to show that side and okay, it's not for everyone. To be vulnerable is to open up your heart without asking for anything in return and to be judged at the same time. The reward of all of this is to be able to help someone who most of the time, you do not even know you are helping out . Even the other day I told my dad, cuz sometimes my family doesn't understand this side of me, that if I make a person stop to think about anything I write on my instagram page, my work is done . MORE IN THE COMMENTS BELOW . @annaberthier #vulerabilityisstrength #teambellarusso #vivendomeuproposito #lawofintuition #bethedifferencemakeadifference Una publicación compartida de Bella Russo (@isabellarusso) el Feb 10, 2018 at 7:35 PST

Comecei a treinar 7 anos atrás, fui da musculação + aulas de spinning, para o Crossfit, aonde aprendi o que é treino de verdade, depois mudei para um estilo de treino mais funcional e bastante corrida no meio. Com anos de experiência, descobri do que eu gosto, que é uma mistura de tudo um pouco . Na foto da esquerda, eu estava em uma fase que eu passei a gostar de correr, mas deixei de lado o treino de força (musculação). Sorte que não me lesionei! A foto da direita sou eu hoje com o melhor condicionamento desde que comecei a treinar, 7 anos atrás. Estar com um bom condicionamento é conseguir levantar peso mantendo a técnica do movimento. É conseguir aumentar a intensidade, sem deixar o rendimento cair . Meus treinos são baseados em 3 fatores: . Musculação (essa é sempre a minha prioridade. É o treino de força que fortalece a minha musculatura e me ajuda em qualquer outra parte do treino) Estabilidade (fortalecimento do core), agilidade, coordenação e potência (movimentos que requerem o uso do corpo todo) Condicionamento (corrida & hiit: treino de alta intensidade) ——— I started training 7 years ago, I went from bodybuilding + spinning classes, to Crossfit, where I learned what working out really means, then I moved to a more functional style of training and lots of running in the middle. With years of experience, I found it what I like, which is a combination of everything! . Picture on the left I was my running phase, which I put weight training on the side. Luckly, I did not get hurt! Picture on the right is me today, in the best shape since I started training 7 years ago. Being in shape is being able to lift weights, while maintaining the integrity of the movement. It’s being able to up the intensity, without crashing at the end of the workout and most important, it’s having fun with it! . MORE IN THE COMMENTS BELWOW! Una publicación compartida de Bella Russo (@isabellarusso) el Feb 2, 2018 at 5:50 PST

Não é photoshop, eu apenas mudei a posição da minha perna de uma foto para a outra! . Eu já deixei de usar certas roupas por não gostar do meu corpo. Eu já deixei de sair de casa algumas vezes por me achar feia. Já comi desesperadamente porque estava insatisfeita com o que via no espelho . Eu acho importante querer melhorar algo que te incomoda, mas o problema é que parece que nunca está bom o suficiente. Quando é que vamos ficar satisfeitos? . Talvez a sua resposta seja “Quando eu chegar no corpo dos meus sonhos” e eu te digo uma coisa, não existe corpo que te trás felicidade sem estarmos felizes com nos mesmos! Sabe o famoso “efeito sanfona?” É isso, aquela busca sem fim que quando na verdade, essa felicidade ESTA DENTRO DE NÓS! . Uma coisa que eu definitivamente mudei esse ano é como eu vejo meu corpo. Tá vendo essa celulite ai? Ela não me incomoda mais! ——— It's not photoshop, I just changed the position of my leg from one photo to the other! . I used to not use certain clothes cuz I didn’t like my body. I didn’t leave my house a few times cuz I thought I was fat. I've lost my control over food cuz I was unhappy with what I saw in the mirror . I think it's important to want to improve something that bothers you, but the problem is that it seems like it's never good enough. When will we be satisfied? . Maybe your answer is "When I get the body of my dreams" and I’ll tell you one thing, is not a body that will bring you happiness without being happy with ourselves! Do you know the famous "yoyo diet?" That's it, is that endless search, when in fact, happiness IS WITHIN US! . One thing I definitely changed this year is how I look at my body. See that cellulite right there? It doesn’t bother me anymore! . #teambellarusso #amorproprio #dosederealidade #realitycheck #celluilitefordayz #bigbuttproblems Una publicación compartida de Bella Russo (@isabellarusso) el Feb 7, 2018 at 8:17 PST

DANILO CARRERA

Actor y famoso originario de Ecuador, a sus 29 años ha sido acreedor de premios y dominaciones gracias a sus interpretaciones, además ha sido presentador de televisión y tiene más de 1 millón de seguidores.

Uno de los famosos que además de promover una vida saludable da consejos para lograrlo. Si bien no todo su contenido es al respecto, es uno de los más aclamados por usuarios de esta red social.

Hoy siento que voy a conquistar el mundo!! #style #smile @dandymakers Una publicación compartida de Danilo Carrera (@danilocarrerah) el Ene 20, 2018 at 7:50 PST

Nos vemos el 19 de febrero en @hijasdelalunaof a las 6:30 Una publicación compartida de Danilo Carrera (@danilocarrerah) el Feb 8, 2018 at 9:27 PST

Sigan a mi amigo @hugo_box_mx el mejor !! Una publicación compartida de Danilo Carrera (@danilocarrerah) el Oct 20, 2017 at 5:34 PDT

SASCHA BARBOZA

Es coach y youtuber que da consejos a mujeres y madres a no rendirse demostrando que sin duda se puede lograr tener un cuerpo escultural pero sobre todo una vida sana.

Lista para el último entrenamiento de la semana! no tenía muchas ganas pero deje de pensarlo tanto, sencillamente me vestí, busqué un atuendo con el que me sintiera bien conmigo misma (mi franela @wabisabi_co )eso ayuda muchísimo aunque no lo creas, sentirte cómoda y segura con lo que usas, puede motivarte aún más.. y vine al gym! porque sé que esos entrenamientos que no queremos hacer son los que nos dan más satisfacción cuando los terminamos. La mente ordena y el cuerpo obedece! Una publicación compartida de Sascha Barboza (@saschafitness) el Feb 9, 2018 at 9:09 PST

Sacando energías para entrenar así sea una hora, más importante que la motivación es la disciplina, es hacer eso que sabes que tienes que hacer aún cuando no tienes muchas ganas Una publicación compartida de Sascha Barboza (@saschafitness) el Ene 16, 2018 at 9:11 PST

Entrenando y aplicando las reglas de mi vídeo (ver post anterior): me llevo mi toalla para no sudarle la máquina a nadie Una publicación compartida de Sascha Barboza (@saschafitness) el Sep 25, 2017 at 10:01 PDT

Más información en https://ayojon.mx

Source: Ay Ojon