Ya llegó el verano y con ello mucho calor, por lo que tu cuerpo necesitar muy bien hidratado para hacer todas las cosas que deseas, sobre todo si te vas a la playa pues allá te va a pegar más feo el sol. Por eso te traemos 7 frutas súper ricas que te mantendrán hidratado.
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Pepino:
Súper fresco, tiene pocas calorías y mucha vitamina C, vitamina A, minerales y además tiene mucha fibra.
Jícama:
Es casi 90 % de agua, un alto contenido en fibra, vitamina C, y muchísimos minerales necesarios para el cuerpo.
Tomate:
Tiene muchísimas vitaminas, además casi todo el tomate es agua, por lo que te mantendrá hidratado, ¿has probado el agua fresca de tomate?.
Sandía:
Es 90 % agua y es una fuente importantísima de fibra, eso sin mencionar que es deliciosa y te refrescará mucho, pruébala en todas las formas posibles.
Pera:
Quien no ha comido una pera, no sabe lo jugosas que son, pues también tienen un gran porcentaje de agua. Cómete una en un descanso y te sentirás súper fresco.
Durazno:
Además de que te ayudará a cuidar tu piel, es 88% de agua. Pero cómetelo natural, pues duraznos en almíbar tiene conservadores y ya han perdido muchas de sus propiedades.
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Naranja:
Una clásica, pues muchas veces lo tomas por la mañana y sabes lo fresca que es, además de su alta concentración de Vitamina C, un jugo de vez en cuando te quitará el calor y te mantendrá súper hidratado.
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¡Checa estos 7 frutas que te mantendrán hidratado este verano!
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