Si por alguna razón ganaste unos kilos extra, te diremos lo que hizo Britney Spears para recuperar su figura. Obviamente el ejercicio y un adecuado plan de alimentación ayudaron a la cantante a lograr su objetivo; si sumas a esto constancia y dedicación tendrás una fórmula ganadora.
Todo mundo notó cuando Britney Spears perdió un poco el control de la dieta, sin embargo, la princesa del pop se enfocó en recuperar su figura. Para ello, practica 90 minutos de yoga dos veces a la semana y una hora de cardio los tres restantes. Date una vuelta por su cuenta de Instagram si además de tips, buscas inspiración.
Pensarás que un factor que le ayuda mucho a la también bailarina y compositora es su genética, sin embargo debes saber que eso no es suficiente para tener un cuerpo bien definido. La realidad es que se necesita mucho compromiso para lograr este objetivo con dieta y actividad física.
Para lograr buenos resultados, Britney Spears trabaja su flexibilidad. Además, cuando está en Los Ángeles acude a Drenched Fitness en donde realiza una hora de ejercicio combinando sprints y pesas. Lagartijas, abdominales y sentadillas son otra parte de su rutina.
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Como siempre recomendamos en FitGuru, la asesoría de un experto es primordial, por ello, Britney Spears acudió con el entrenador Tony Martínez para recuperar su figura. Con él trabajaba tres días a la semana por espacio de una hora. Entre los ejercicios que realizaba estaban los saltos de baloncesto con disparos, caminata hacia atrás y andar en bicicleta.
La cantante también se enfoca mucho en trabajar su abdomen. Usualmente realiza hasta 500 abdominales en un día e incluso hasta mil; este trabajo, insistimos, está debidamente guiado por un experto. Así que si vas tras un objetivo similar no te vayas por la libre.
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Además, la intérprete de Baby One More Time, también recurrió al llamado cheat day. Se trata de descansar un día de la dieta para disfrutar de nuestros alimentos favoritos. Tacos, pizza, helado y sushi son sus comidas favoritas. Es decir, lo importante es continuar disfrutando de uno de los placeres de la vida: comer.
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