Todos nos dicen que alimentarnos bien y hacer ejercicio es la clave para combatir los kilos de más, sin embargo, a menudo tenemos muchas dudas al respecto y llegamos a utilizar métodos complejos para contar nuestras calorías y macronutrientes que ni siquiera nos dan los resultados esperados. Lo bueno es que parece ser que no hay nada como volver a lo natural o al menos así lo prueba el último secreto revelado por Jennifer López, quien indicó que hay un batido que la ha ayudado a perder 5 kilos y mantenerse en forma.
Por supuesto que a esto ha sumado una nutrición adecuada y al menos 30 minutos de ejercicio todos los días.
Según indica el sitio Marie Claire, sus ingredientes son los siguientes:
– Un plátano congelado
– Dos tazas de leche de arroz
– Dos cucharadas de almendras o mantequilla de girasol
– Una cucharada de aislado de proteína en polvo
– Un puñado de espinacas crudas y bien lavadas
Todo esto se pone en la licuadora, se muele y se bebe inmediatamente.
Además, según Marie Claire, JLo realiza entrenamientos de alta intensidad con pesas livianas (mancuernas de entre dos a cuatro kilos) para trabajar su musculatura un poco.
¿Tomarías este batido? ¡Cuéntanos!
*Consulta a tu nutricionista antes de realizar cualquier cambio en tu plan de alimentación o ejercicios.
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Post y Contenido Original de : UPSOCL
El nutritivo batido que ayudó a JLo a perder 5 kilos. Estos son sus ingredientes
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