Después de que se sometiera una operación de hernia discal, la norteamericana Misty Mitchell comenzó a vivir un infierno. Y es que debido a la poca movilidad que tenía, la joven perdió su trabajo y comenzó a comer por aburrimiento; al punto de subir excesivamente de peso. Hoy te cuenta cómo perdió más de 60 kilos eliminando estos 3 ingredientes de su dieta.

140 kilos…

La joven llegó a pesar 140 kilos, pues “comía durante todo el día, luego bebía por la noche; después tenía resaca, comía mucho peor”. Misty comenzó a ser adicta al alcohol y al tabaco, hasta que decidió cambiarlo todo.

La chica decidió dejar de beber y de fumar, además de someterse a una dieta. Dos años después, tras mucho esfuerzo, Misty ha conseguido perder más de 60 kilos.

Misty olvidó las hamburguesas, pizzas y comida grasosa, para consumir frutas, verduras y comenzar a hacer ejercicio: yoga.

“Hago ejercicio para desarrollar mi tono muscular, y no pienso en las calorías que quemo. Estoy haciendo esto por mi cuerpo, no a mi cuerpo”.

Como ves, algunos cambios en nuestra rutina podrían hacer la diferencia, como en el caso de Misty que abandonó el alcohol, el tabaco y la comida poco saludable.

fuente

⊂(◉‿◉)つ
Si deseas ver el contenido completo o mas dale click en el enlace de abajo.
Post y Contenido Original de : El Ciudadano
http://www.elciudadano.cl/2016/11/24/340725/1perdio-60-kilos-eliminando-solo-estos-tres-ingredientes-de-su-dieta-fotos/
⊂(◉‿◉)つ