Cuando estamos a dieta muchas veces solemos caer en los mismos alimentos de siempre. Fruta, ensalada y agua. La ensalada en realidad es lo que más se ve sobre el plato de una mujer que espera bajar de peso en un tiempo razonable. Pero les tengo otra mala noticia: hay otras cosas que tienes que dejar de comer.
1. Coco
Es muy recomendable para tu proceso digestivo porque contiene muchos minerales que te ayudan a este propósito, pero contiene muchas calorías. Por lo tanto, su consumo hay que compensarlo con actividad física.
2. Higos
Un higo pequeño contiene 60 calorías y en el día se supone que tienes que consumir 2200 aproximadamente. Por lo que comer muchos tampoco es muy bueno.
3. Plátano
Esta es la fruta que más vemos en el día a día y siempre nos salva cuando tenemos hambre. Pero creo que es bien conocido que es una de las que más calorías tiene (120).
4. Ciruela
Un puñado tiene 350 calorías, por lo que mejor elige otra fruta para ayudarte con tu problema digestivo.
5. Guanábana o Chirimoya
Ayuda a prevenir las células cancerígenas en nuestro cuerpo, pero una de ellas tiene 180 calorías. La verdad es que en este caso creo que ese dato no es más importante que tener cáncer ¿o no?
¿Qué te parecieron estos datos? ¿Conocías alguno?
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Post y Contenido Original de : UPSOCL
http://www.upsocl.com/belleza/las-5-frutas-que-tienes-que-evitar-si-quieres-bajar-de-peso-y-no-morir-en-el-intento/
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