Hoy en día existen muchísimas dietas que ayudan a bajar de peso. Incluso algunas suprimen lo que siempre pensaste que era saludable, por ejemplo, la dieta paleo se basa en el consumo de puras carnes y nada de frutas, en esta dieta puedes comer incluso chicharrón y bajar de peso.
Si esa dieta ya es motivo para sorprendernos, esta temporada ha surgido algo nuevo: comer grasas. Ingerir alimentos que contienen grasas saludables hacen bien a tu cuerpo y además te ayudan a bajar de peso.
Aquí te presentamos los alimentos que las contienen.
1. Las nueces son buenísimas para la saciedad y para mantenerte en tu peso. Además son altamente recomendadas para el buen aprendizaje.
2. Contrario a lo que se cree las personas que consumen quesos grasos y hechos a base de leche son más delgadas que las que no. Algo que debes tomar en cuenta es la moderación de este producto pues el consumo excesivo provoca celulitis.
3. La carne orgánica, es decir la que viene de aquellas vacas que no fueron engordadas, es buenísima para mantenerte lleno por bastantes horas. El consumo de ésta carne tiene menos grasa que aquella que no es organica.
4. El aguacate además de que es buenísimo para la piel y el cabello, es una gran fuente de grasas no saturadas que te ayudan a saciar el hambre y a sentirte satisfecha durante más horas.
5. Las yemas del huevo no son malas, al contrario, el consumo de éstas inhiben el apetito por más tiempo
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ATÁSCATE: 5 alimentos grasosos y deliciosos te ayudan a controlar tu peso
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