Si bien influyen muchos aspectos para que la piel se cambie, hay uno de ellos que es inevitable: el paso del tiempo. A medida que vamos creciendo el espejo nos muestra algunas líneas de expresión, arrugas y cambios que se notan a primera vista.
Las líneas de expresión y las arrugas no son las únicas que aparecen con el paso del tiempo. A medida que vamos sumando décadas perdemos de forma natural las llamadas sustancias “de relleno”, que son las responsables del aspecto de la piel.
El ácido hialurónico es el principal encargado de mantenerla en ese estado. Con el paso del tiempo, los niveles naturales de ácido hialurónico (alojado en la epidermis) van bajando, lo que hace que la piel pierda firmeza y luzca arrugada. Esta es una de las principales razones por las cuales nuestra expresión se ve más cansada y menos joven.
El ácido hialurónico ayuda a mantener la humedad natural de la piel, lo que genera volumen y firmeza durante la juventud. A medida que lo perdemos, nuestra piel retiene menos agua y se vuelve más seca. Y el resultado es la aparición de arrugas.
¿Cómo evitar que se aleje de nuestra piel?
Para mantener una piel sana hay que llevar una vida saludable siempre. Estos son los alimentos que más contienen ácido hialurónico.
Frutas: plátano, la papaya, el melón, las peras, naranjas, kiwi, limón, uva, piña, granada, albaricoques y arándanos.
El aceite de hígado de bacalao contiene grandes cantidades de ácido hialurónico y vitamina A que con su poder antioxidante, puede favorecer la lucha contra el envejecimiento.
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MEJOR CUÍDALA: Esto le pasa a tu piel con el paso del tiempo
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