Desde pequeños nos han dicho que el desayuno es el alimento más importante del día y tienen mucha razón, ya que no solo nos ayuda a prevenir enfermedades como la diabetes, sino también nos pueden ayudar a perder peso rápidamente.
Las recomendaciones a la hora del desayuno han cambiado muy poco en los últimos años, pero nadie nos había mencionado que existe una hora en especial para ingerir los primeros alimentos del día.
La hora recomendada para desayunar y así perder peso es una hora después de haber despertado, ya que durante ese periodo utilizamos la energía que tenemos acumulada y nuestro cuerpo no ve necesario acumular energía de reserva en nuestras caderas.
Así que es momento de modificar tu rutina para que le des a tu cuerpo el alimento que necesita a la hora que necesita.
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Si desayunas a esta hora vas a bajar de peso más rápido que haciendo dieta
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