Combate la sed con una refrescante jarra de agua de limón con menta, que puedes hacer de manera muy sencilla y que, al mismo tiempo de hidratarte, te proporcionará otros beneficios como la reducción paulatina de tallas, combatir enfermedades y eliminar dolores de cabeza y molestias por cólicos menstruales.
Por sí solo, el limón tiene la propiedad de regular el pH del organismo y la menta desinflama, mejora la digestión, controla las náuseas y los vómitos. Los ingredientes combinados pueden proteger al hígado, pues estimula la creación de enzimas para su correcto funcionamiento, mejorar la circulación y disminuir los síntomas del resfriado común.
¿Qué beneficios tiene el agua de menta con limón?
El agua con menta puede ayudarte a beber más agua natural durante el día para alcanzar así los dos litros diarios que tu cuerpo necesita. A su vez, el agua de limón puede ayudar a eliminar toxinas y detener la retención de líquidos por sus propiedades diuréticas, líquidos que muchas veces provocan un aumento de peso difícil de eliminar.
Tomar esta agua es una forma excelente de beber antioxidantes y flavonoides, que por su efecto desinflamatorio son muy buenos para las personas con artritis y diabetes. Prepararla es muy fácil con esta receta para preparar 2 1/2 litros de agua que también puedes preparar en una botella con infusor para llevar a todos lados y evitar los golpes de calor.
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Ingredientes para el agua de limón con menta
- 2 1/2 litros de agua
- 15 hojas de menta
- 1 limón amarillo
Modo de preparación
- Lava muy bien las hojas de menta y coloca cada una en una rejilla para hacer hielos. Llena cada espacio con agua y llévala al congelador.
- Cuando se hayan creado los cubos de hielo, corta el limón en rodajas. Lleva los cubos de hielo con menta y las rodajas de limón a una jarra con el resto del agua.
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Tip de preparación
Si lo prefieres, puedes añadir los hielos separados a las hojas de menta, pero antes de agregar las hojas, deberás darle una palmada entre tus manos para que suelte un poco de su esencia.
